断食

ファスティング3日間での酵素ドリンクのおすすめは?やり方や飲む量と何キロ痩せたかも解説‼

3日間のファスティングを行う際の酵素ドリンクのおすすめは、「優光泉」です。 優光泉は、ファスティングの先駆者とも言える「エリカ健康道場」が販売している酵素ドリンクです! この記事では、 ・ファスティングを行う際に優光泉をオスス...
2022.06.21
ダイエット

おから蒸しパンダイエットで痩せる理由とは?1週間で何キロ痩せたのかと1ヶ月続けたビフォーアフターもご紹介

この記事では、おから蒸しパンダイエットを始めて1か月で2〜5キロ痩せたという3名の方に ・おから蒸しパンダイエットのビフォーアフター ・おから蒸しパンダイエットを始めたきっかけ ・おから蒸しパンダイエットで痩せる理由 ・おから蒸しパンダイエ...
2022.07.22
ダイエット

レモン水ダイエットで飲んでたら痩せた人のビフォーアフターとは?1日何杯なのかといつ飲めば痩せるのかもご紹介

この記事では、レモン水ダイエットを始めて1か月で2.5〜4キロ痩せたという3名の方に ・レモン水ダイエットのビフォーアフター ・レモン水ダイエットを始めたきっかけ ・レモン水ダイエットで痩せる理由 ・レモン水ダイエットで痩せたやり方...
2022.07.26
断食

回復食にオートミールはだめ?いつからが良いのかと1日断食やプチ断食後はOKなのかも解説

断食などの回復食にオートミールはだめなのかと聞かれると結論は不向きです。 その理由はオートミールが食物繊維が豊富で消化に時間がかかるため、空腹時に摂取すると胃腸に負担がかかるからなんですね。 ですが、2つのポイントに注意すれば...
2022.08.09
ダイエット

白湯ダイエットは痩せないし効果なし?なぜ太ったのかやうまくいかない原因と失敗しないコツをご紹介

この記事では、白湯ダイエットを1年以上続けたにも関わらず、痩せずに5キロ太ったという30代の女性の方に ・白湯ダイエットをやろうとした理由 ・白湯ダイエットでなぜ太ったのか? ・白湯ダイエットがうまくいかない原因 ・白湯ダイエットで...
2022.08.02
ダイエット

白湯ダイエットのビフォーアフターと成功体験談‼1ヶ月で何キロ痩せたのかと飲み続けた結果とは?

白湯ダイエットは太る、白湯ダイエットは効果なしで嘘などという口コミも見かけます。 この記事では、白湯ダイエットを始めて1週間で1キロ、1か月で4キロ痩せたという40代の女性の方に ・白湯ダイエットを始めた理由・白湯ダイエットで...
2022.08.03
断食

回復食に豆腐はダメなの?いつからが良いのかと1日断食や2日目はOKなのかも解説‼

断食の回復食に豆腐は食べても問題ありません。 ただし、以下の2つのポイントがあります。 ・豆腐を取り入れる時期 ・回復食の豆腐の量 このポイントを守らなければ、いくら断食を頑張っても効果が半減してしまいます。 この記事では...
2022.07.08
断食

回復食に卵はダメなの?いつからが良いのかと1日断食や2日目と3日目はOKなのかも解説‼

卵は完全栄養食といわれており、ビタミンやミネラルの他にタンパク質を多く含みますが、断食後の回復食には不向きです。 卵の大部分のタンパク質は動物性タンパク質であるため消化に時間がかかってしまいます。 その為、断食後の胃腸にとって大...
2022.07.10
断食

回復食にヨーグルトはダメなの?いつからが良いのかと1日断食や2日目と3日目はOKなのかも解説

回復食にヨーグルトを食べても大丈夫です! しかし、食べる時期と、原料に注意しなければなりません。 時期と原料を勘違いしてしまうと、断食の効果が半減してしまいます。 また、リバウンドや不調の原因にもなります。 この記事...
2022.07.08
断食

16時間断食が合わない人の特徴とは?体重が減らないのはなぜなのかや効果がいつから出るのかも解説‼

16時間断食が合わない人の特徴は、主に食事量と運動量のバランスがおかしい方です。 また、体重が減らない原因も食事量と運動量のバランスが関係しています。 この記事では ・16時間断食が合わない人の特徴・効果はいつから出るの...
2022.08.10
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