先日、免許の更新手続きを行ってきたのですが、視力検査で不合格となり、再検査が必要になりました。
しかし、再検査を受ける前に視力回復の裏技を試したところ、無事に再検査をクリアすることができました。
この経験をもとに、免許更新の際に視力を素早く回復させる裏技をご紹介します。
また、視力不足が原因で免許が失効する可能性についても解説しています。
興味がある方はぜひご一読いただき、免許更新の視力検査に備えてくださいね。
免許更新時に視力を向上させる裏技をご紹介！
免許更新の際に視力を向上させる裏ワザをお伝えします。
効果的なポイントは以下の通りです。
・遠近両方の物を交互に見ることでピント調整機能を鍛える
・目の周りのツボを刺激する
・目薬を使用して目を潤わせる
それでは、具体的な方法をご説明いたします。
まず、目のマッサージから始めましょう。
目の周りの筋肉のコリをほぐすことで、視力の回復に効果があります。
いくつかの方法がありますが、私が普段行っている方法をご紹介します。
2．温めた手のひらで目を覆う
3．目を動かす。上下、左右、斜め、円を描くように各5回ずつ動かす。
ポイントは、手のひらを温めることと、目を動かす際に筋肉を意識してしっかりと動かすことです。
目は開けたままで大丈夫です。
この方法は日常の目の疲れを和らげるのにも効果的です。
特にパソコンやスマートフォンを長時間使用した後や、就寝前に試してみてください。
もし手のひらで顔を覆うのが恥ずかしいと感じる方は、次の方法を試してみてください。
2．目を動かして天井を見上げ、その状態を10秒間キープします。
3．再び目を5秒間しっかりと閉じてください。
これで目の筋肉の血流が改善され、疲れが和らぎます。簡単にできるのでお試しください。
次に、目の焦点調整の方法をご紹介します。
座った状態でも構いませんので、まずは手元の物を見てから、遠くの物を凝視してみてください。
遠くの物を見る際は、一点を集中して見ることがポイントです。
例えば、山や高台からの景色を楽しむ際には、自然と遠くを見ることになり、これが視力保持にも寄与します。
さて、次は目の周りのツボを刺激する方法です。
以下のツボを刺激してみてください。
・目頭のツボ「晴明（せいめい）」
親指と人差し指を使って、優しく押します。
・目尻のツボ「瞳子（どうし）」
人差し指の腹で優しく押します。
・眉毛の中央に位置するツボ「魚腰（ぎょよう）」
親指を使って、上向きに押し上げるようにします。
強く押しすぎないよう注意してください。
・「魚腰」の上に位置するツボ「陽白（ようはく）」
「魚腰」から人差し指一本分上に位置するツボです。
人差し指の腹で優しく押しましょう。
いかがでしょうか？
目がスッキリとした感じがするはずです。
それでは、次に目を潤す方法についてお話ししましょう。
目を潤すためには、目薬を使用するのが一般的です。
もしできれば、涙で目を潤すことも可能ですが、これは少し難易度が高いかもしれません。
目薬や涙で目を潤すことで、それがレンズの役割を果たしてくれます。
私自身、普段から目薬を常備しているのですが、なんと視力検査の前日から目薬を紛失してしまい、忘れてしまいました！
まさに「こんな日に限って」という感じですね（笑）
また新しい目薬を購入し、ポケットに常備しておくことにしました。
以上が、免許更新の視力検査当日でもできる視力回復の裏ワザでした。
次の章では、日常からできる視力回復の方法やトレーニングについてご紹介します。
免許更新の視力検査のコツと対策
この章では、免許更新の視力検査に向けての事前のコツや対策をご紹介します。
私自身、事前の対策を怠った結果、免許更新の視力検査で不合格となってしまいました。
ぜひ参考にしてみてください。
適切な睡眠を確保する
十分な睡眠は視力維持に重要な要素です。
不足すると視力が低下する原因となります。
免許更新の前日はしっかりと休息をとることをお勧めします。
私の場合、前夜はほとんど眠れずに試験会場に向かいました。
試験の待ち時間にスマートフォンを使用しない
スマートフォンやパソコンから発せられるブルーライトは目に悪影響を与え、疲労の原因となります。
待ち時間についスマートフォンをいじりがちですが、免許更新の視力検査が終わるまではなるべく使用を控えることが望ましいです。
私自身、移動中の電車や待ち時間にずっとスマートフォンを使用していました。
余談ですが、免許更新の講習中にスマートフォンを使用するのは厳禁です。
机の上にスマートフォンを出して少しでも使用すると、教官から厳しい叱責を受けることになります。
「この講習は強制ではない。他の人に迷惑をかけないように、出て行け！」と言われることでしょう。
教官と口論し、トラブルを起こしていた人もいましたが、結局は免許を失効させたくないという思いから、渋々従うしかありませんでした。
警察の教官も、運転は命に関わる重要なことなので、厳しい態度を取るのでしょう。
目のエクササイズを実践する
日常的に目の運動やマッサージ、トレーニングを行い、視力回復を目指すことが重要です。
前の章で紹介した方法などが参考になります。
また、指を8の字に動かし、その動きを目で追うという方法も効果的です。
ルテインを摂取する
ルテインは紫外線やブルーライトから目を守り、活性酵素にも効果的な成分です。
目の健康を維持するために重要な成分で、人の体内にも存在しています。
しかし、年齢と共にルテインの量は減少していくため、意識的に摂取することが大切です。
特に40歳を過ぎるとルテインの量が急激に減少し、50歳になると若い頃の半分以下になると言われています。
ほうれん草やパセリからもルテインを摂取することができますが、必要な量を摂るためには大量に食べる必要があるため、サプリメントで効率よく摂取することをお勧めします。
私自身、日常的にビタミンやコエンザイムQ10などのサプリメントを利用しているため、新しいサプリメントを試すことには抵抗がありません。
ルテインのサプリメントも試してみる価値があると思っています。
以上が、免許更新の視力検査におけるコツや対策になります。
次の章では、視力不足が原因で免許が失効するかどうかについて詳しく解説しています。
気になる方はぜひチェックしてみてください。
免許更新時に視力不足で免許が失効するのか？
免許更新時に視力が不足していると、免許が失効するのか気になるところですよね。
結論から言うと、必ずしも失効するわけではありません。
「免許更新期間内」であれば、再チャレンジが可能です。
免許更新の当日に視力検査で不合格となっても、まだチャンスはあります。
再検査の機会は何度でも与えられるので、次回また挑戦することができます。
・メガネを作り、再挑戦
私自身、初めての視力検査で不合格となりましたが、5分ほど休憩した後、再検査を受けて無事合格することができました。
もし日を改めて再挑戦することになった場合、ほとんどの人がメガネを作って再挑戦することになるでしょう。
免許更新時の視力検査の成功の裏ワザのまとめ
今回は、免許更新の際の視力回復の裏ワザや、視力検査の事前のコツや対策、免許の失効についてご紹介しました。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。