フルグラダイエットで1ヶ月で痩せた人とは?ビフォーアフターと痩せるやり方もご紹介

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この記事では、フルグラダイエットを始めて1か月で1.5〜6キロ痩せたという3名の方に

・フルグラダイエットのビフォーアフター
・フルグラダイエットを始めたきっかけ
・フルグラダイエットで痩せる理由
・フルグラダイエットで痩せたやり方

などフルグラダイエットについてアンケート方式で聞いて見ました。

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フルグラダイエット1ヶ月で痩せた人の結果とビフォーアフターとは?

フルグラダイエット1週間で何キロ痩せたのか?

【20代の主婦の女性】
1週間で2キロ

【20代の会社員の女性】
1週間で1キロ

【30代のパートの女性】
1週間では0.5キロ

フルグラダイエット1か月で何キロ痩せたのか?

【20代の主婦の女性】
1か月で6キロ

【20代の会社員の女性】
1ヶ月で2.5キロ

【30代のパートの女性】
1ヶ月で1.5キロ

フルグラダイエット1か月のビフォーアフターは?

【20代の主婦の女性】
56キロ→50キロ

【20代の会社員の女性】
50キロ→47.5キロ

【30代のパートの女性】
52キロ→50.5キロ

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フルグラダイエット1ヶ月で痩せることが出来る理由やメリットは?

【20代の主婦の女性】
少し食べるだけでお腹がいっぱいになるので、間食の時間が無くなりました。そのおかげで、1日3食生活になり無駄なお菓子を食べることが無くなったので痩せることが出来ました。また、フルーツが入ってることで食べてて美味しいし飽きないので、とても続けやすいです。ダイエットは、自分を綺麗に見せれるし、自分は出産後の体型を戻したくてダイエットを始めたので、周りから綺麗なママとして見られたくて今回挑戦してみようと思いました。

【20代の会社員の女性】
フルグラは平日のお昼に食べていましたが、腹持ちが良いおかげで、1日を通して食べる量がかなり減りました。食べる量を減らせば体重が減るのも当然の結果がだと思います。 昼食で今までご飯とおかず(タンパク質や野菜など)を食べていましたが、そのご飯の分をフルグラに置き換えました。フルグラはご飯よりも少量食で得られる満腹感や、美味しい味付けで飽きずに食べることができました。メリットは、とにかく美味しいことと置き換えダイエットなとので空腹感がなく辛くないことだと思います。

【30代のパートの女性】
フルーツグラノーラでドライフルーツをとることが出来たため体質改善が出来てきたのではないかと個人的には感じています。これを食べたら痩せるというよりも体を痩せやすい方向に持っていってくれているのではないでしょうか。元々私は運動嫌いで動かないのですが逆に食が細く甘い物もそれほど頻繁には食べない人間なので、日々の生活でちょっとしたことで増え気味だったのを阻止しつつ少しずつ少しずつ積み重なって体重が落ちてきたのだと思っています。

フルグラダイエットをやろうとしたきっかけや理由は?

【20代の主婦の女性】
出産した後に元の体型に戻したくてダイエットをしようと決意しました。でも食べることが好きで、どうしても食べないダイエットをしたくなかったので食べることでダイエットできる方法を探そうと思ってネットで調べてみたら、フルーツグラノーラダイエットが出てきたのでやってみようと思いました。食べることで痩せるならやってみようと思ったので、今回挑戦してみたのがきっかけで今もフルーツグラノーラダイエットを続けています。

【20代の会社員の女性】
少々太ってしまいダイエットをしようか検討していたのと、職場に持って行く昼食を毎日作るのが面倒になってきて手軽に食べられる食品でダイエットできそうなものを探していました。そんな時たまたま知人からフルグラビッツを箱で大量にもらったので、職場に持って行くお弁当(昼食)代わりにしていました。ただ、それだけでは足りないし、夕方お腹が空いてしまうので、野菜ジュースやタンパク質のおかず(サラダチキンなど)を合わせて持って行っていました。思いの外フルグラの腹持ちが良く、お腹が空きすぎることはなく、帰宅後の夕食もいつもより量を食べずに済みました。

【30代のパートの女性】
数年前からテ各メーカーがフルーツでダイエット!と打ち出していてフルーツが良いとテレビでやっているのを何度か目にしていました。ナッツ系でさえすぐに食べ飽きた私ですがフルーツは甘くて美味しいので好きだし続きそう、でもいちいちフルーツを買うのは面倒だからドライフルーツでも、ドライフルーツだけで食べるのはどうかと思うからフルーツグラノーラでも、と考え付いて始めました。最悪ダイエットは出来なくてもホルモンバランスやら体調やらが整ったらありがたいなと思っていました。

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フルグラダイエット1ヶ月の感想と効果はいつから出始めたのか?

【20代の主婦の女性】
味が美味しいので全然飽きずに挑戦することが出来ました。グラノーラということもあり、食べることでお腹の満腹感があり間食することが無くなりました。そのおかげで1週間で3食生活に戻っていて1ヶ月では6キロも痩せることが出来ました。美味しく食べれてダイエットもできるフルーツグラノーラダイエットは、私にあったダイエット方法だなと感じました。とても美味しいので長く続けられるし、満腹感もあって痩せることが出来るのでとてもオススメです。

【20代の会社員の女性】
フルグラビッツもココア味もどちらもとても美味しかったです。また、固まっているおかげで、外で食べる時もボロボロとこぼれにくく食べやすかったです。フルグラでダイエットをしたい人には、是非フルグラビッツをおすすめしたいと思います。 フルグラのおかげで1日の食べる量が減ったので、効果は、2.3日で出ました。 旅行で太ってしまった分を元に戻したい、くらいのダイエットの意識だったので、美味しくかつ努力なく適度に痩せることができて非常に満足です。

【30代のパートの女性】
今まで食事制限で甘いもの禁止!としていた私にとっては糖質オフでも十分甘いと感じていて少し罪悪感を覚えつつ食べていました。こんなに甘くて美味しいんだからダイエットはあまり期待できないかなと思っていましたが、元々すぐに体重が増えてなかなか戻らない体質なのですが1ヶ月2ヶ月経つと少し体の調子が変わってきて体重が戻りやすくなったように感じました。体重が落ちたなと実感したのは半年ぐらい経ってからで上下ありつつも3キロほどは減っていると思います。

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フルグラダイエット1ヶ月で痩せた人のレシピと効果的な量とは?

フルグラはどの種類を食べていたのか?

【20代の主婦の女性】
オーソドックスのフルグラを食べていました。他の味を食べると、甘すぎてお菓子感覚で食べてる感があったので普通のフルグラにしました。

【20代の会社員の女性】
フルグラビッツ、フルグラビッツカカオ味、たまたま知人から箱で大量にもらったので食べていました。

【30代のパートの女性】
糖質オフを食べています。フルーツだけでも十分糖分を感じていたのでこれ以上の糖質は怖くてせめてオフをと選びました。

フルグラダイエット1ヶ月で痩せた人のレシピとは?

【20代の主婦の女性】
オーソドックスに牛乳で食べたり、ヨーグルトで食べるのも美味しいです。だけどバナナシェイクを作ってその中に入れて食べるのも美味しくてまた、アサイーやスムージーなどの中に入れて食べるのもとても美味しかったです。牛乳はさっぱり食べることが出来て、少し飽きてきたらアサイーやスムージーなどに入れてアレンジすることで違った感覚で食べることが出来たので、とても美味しかったです。でも少しくどいので毎日は食べられないです。

【20代の会社員の女性】
アレンジはせずに食べていたので、その時の献立を記入します。フルグラビッツ1袋(26g)とサラダ(一般的なサイズのお弁当箱にレタスを詰めた)サラダチキン(コンビニで売っているもの)、もしくはフルグラビッツ1袋(26g)、コンビニで売っているようなフルーツスムージー←水分を沢山摂取すると胃の中でフルグラ内の穀物が膨れるのか?とても満腹感が得られました、もしくはフルグラ1袋(26g)と野菜の煮浸し(手作りで300ml程度の小さめの保存容器1つ分)

【30代のパートの女性】
全てテレビから得た知識なのでエビデンスは怪しいのですが、ヨーグルトとハチミツの組み合わせがダイエットに良いと言っていたのでフルーツグラノーラにトッピングしてみました。その他にもダイエットに良い食べ物の組み合わせがあったのですがブルーツグラノーラと喧嘩せずに一緒に入れられそうなのはその2つでした。あとはバターもダイエットに良いと聞きました。フルーツグラノーラはいつもトーストと一緒に食べているのでトーストにバターを塗るようにもしました。ブルーツグラノーラ+ヨーグルト+ハチミツ+トースト+バターで罪悪感のあるダイエット食を作っていました。

フルグラダイエット1ヶ月ではいつどのくらいの量を食べたのか?

【20代の主婦の女性】
オーソドックスに牛乳で食べたり、ヨーグルトで食べるのも美味しいです。だけどバナナシェイクを作ってその中に入れて食べるのも美味しくてまた、アサイーやスムージーなどの中に入れて食べるのもとても美味しかったです。牛乳はさっぱり食べることが出来て、少し飽きてきたらアサイーやスムージーなどに入れてアレンジすることで違った感覚で食べることが出来たので、とても美味しかったです。でも少しくどいので毎日は食べられないです。

【20代の会社員の女性】
お昼にフルグラビッツを1袋(26g)食べていました。かなり満腹感が得られます。職場に持って行く昼食の代わりなので、平日のみです。フルグラビッツとフルグラビッツカカオ味を交互に食べていたので、味に飽きることはありませんでした。昼に食べることで満腹感が続き、夕食の量もいつもより少なめにすることができました。

【30代のパートの女性】
毎朝食べていました。朝食は欠かさず食べているので毎日朝にフルールグラノーラを食べていたことになります。量は完全に目分量ですが器の4割程度に留めています。本当は半分ほど入れたいところを少し少なめぐらいに。俗に言う腹八分目ぐらいです。おかわりだけは絶対しないよう注意してヨーグルトとハチミツは好きなだけかけるようにしていました。

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フルグラダイエット1ヶ月する時の注意点やデメリットは?

【20代の主婦の女性】
食べすぎるとお腹を下したり、ずっと乳製品だけで食べているととてもお腹を痛めます。なのでたまにはアレンジして食べることをオススメします。また、美味しいからと言ってたくさんの量を摂取すると余計に太る原因にもなるし、顔に吹き出物なども出るので注意が必要だと感じます。また、食べすぎるとカロリーが結構高いので高カロリー摂取になってしまいます。

【20代の会社員の女性】
正直なところデメリットはありません。私の身体にフルグラも合っていたようで、胃腸の調子も良くなりました!注意点があるとしたら、フルグラに入っている麦など身体に合わない方もいるそうです。(例えば便秘になるなど)そういう場合はフルグラダイエットは控えておいた方が良いと思います。私にとってデメリットはありませんでした!置き換えダイエットができる食品で今まで食べたものの中で個人的に最高な食品です。

【30代のパートの女性】
本当に大丈夫かと思うぐらいに甘くて美味しいので罪悪感がありつつ食べることになります。そして美味しいのでおかわりしたくなります。私も最初の頃は少しおかわりをしてしまっていました。いくら良いものを食べても量が多ければ意味がないと思うので「食べれば食べるほど痩せる」ではなく「ダイエットをするためのちょっとだけ後押し」だと思って食べ過ぎないようにしていました。

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フルグラダイエット1ヶ月の実践のまとめ

【20代の主婦の女性】
毎日朝に100gと牛乳やヨーグルト、アサイーやスムージーなどが50gの全部で150グラムを毎日摂取して、1ヶ月で6キロ痩せることに成功しました。間食したい時はその逆で食べていて、100クラムの中に50グラムのグラノーラを入れて少し少なめに食べることで満腹感を持続していました。おいしく続けることが出来るのでとても、オススメです。

【20代の会社員の女性】
ご飯を食べる分をフルグラ(フルグラビッツ26g)を置き換える。腹持ちが良いので、朝から昼に置き換えることでその日1日を通して全体的に食べる量を抑えられる。味は2種類買い置きしておくことで、飽きないようにすべし!ただし身体に合わない場合は食べ続けずに止めること。1ヶ月程度続けてみて、少々痩せたらまた普通の食事に戻して、太ってしまったらフルグラに置き換えダイエットをしたら良いと思います!(私はそうしていました。)

【30代のパートの女性】
半年ほど続けていたら体重が戻りやすい体質になったように感じます。落ちやすいというよりも戻りやすいです。すぐに増えてしまう体質なのですぐ戻ってくれるようになりました。それを繰り返しているうちにじわじわと3キロほど体重が落ちています。もう少しで食べ続けて1年経ちますが体重が戻りやすくなったのと3キロ減ったままで維持しています。私は根性がないのでしていないのですがこの状態で別のダイエットと併用したら効果はありそうだなと思います。

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