ザバスのリッチショコラは太るのか?糖質やカロリーとココアとの違いも調査‼

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ザバスのリッチショコラは、『美味しい』という口コミがたくさん見られます。

『甘いということは太りやすいの?』

と思われる方も多いのではないでしょうか?

しかし、”甘い=太る”というわけではないのです。

この記事では

・ザバスのリッチショコラの糖質とカロリー
・ザバスのリッチショコラの美味しい飲み方
・ザバスのリッチショコラとココアの違い

をわかりやすく解説しています。

口コミを見て、ザバスのリッチショコラを飲んでみたいなと思っているダイエット中の方の役に立ちますので、ぜひ参考にしてください。

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ザバスのリッチショコラは太るの?糖質とカロリーとは?

 
ザバスのリッチショコラの糖質とカロリーがどのくらいなのか紹介していきますね。

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ザバスのリッチショコラの糖質

ザバスのリッチショコラは、1食分が21gです。

1食分に含まれる糖質は、商品に書いていないので計算してみたところ約2.7gでした。

ダイエットのやり方にもよりますが、糖質をかなり抑えるダイエットをしている方で、1日60g以下の糖質量が理想だそうです。

1日3食食べるとなると、1食あたり約20グラム程度です。

ダイエットを目的に、プロテインを飲んでいても、問題ない糖質量ですね。

ザバスのリッチショコラの水と牛乳と豆乳のカロリー比較

ザバスのリッチショコラを水200mlで溶かして飲んだ時のカロリーは、約83Kcalです。

水はカロリーがありませんよね。

ということは、ザバスのリッチショコラの1食分のカロリーが約83Kcalということです。

豆乳と牛乳にもいろいろな種類がありますので、ザバスのリッチショコラを200mlで溶いたときのKcalを、それぞれ見ていきましょう。

調整豆乳:約191ml
無調整豆乳:約175Kcal
牛乳(普通牛乳):約217Kcal
低脂肪乳(加工乳):約175Kcal

普通の牛乳が一番カロリーが高いです。

カロリーが気になる方は、水で飲むとかなりカロリーが抑えられますね。

ミルク感が欲しい方は、無調整豆乳か、低脂肪乳がよさそうです。

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ザバスのリッチショコラの美味しい飲み方とは?

 
プロテインはフレーバーによって、得意な方と苦手な方がいますよね。

ザバスのリッチショコラが美味しく飲める方法や、苦手な方はどうすれば飲みやすくなるかをお伝えしていきますね。

ザバスのリッチショコラを美味しくする為のレシピ

ザバスのリッチショコラは、『甘くておいしい!』『デザートみたい!』という口コミがかなり多くみられます。

また、プロテイン特有のクセがかなり抑えられているそうです。

『水でしっかり味わいたい方へ。』というコンセプトなだけあり、水で溶かしても濃厚です。

なので、水に溶かして飲むのが1番美味しいと言えそうですね。

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他にはどんな飲み方があるかな?と探していたところ、ザバスの公式サイトで、ザバスのリッチショコラをゼリーにするレシピを見つけました。

飲み物という意識が強かったので、こんな使い方もあるんだ!とびっくりしました。

作り方を紹介しますね。

1:粉ゼラチン3gを大さじ1杯の水でふやかします。
2:100mlの水を600Wのレンジで1分温めます。
3:2に1を入れ混ぜたら、ザバスのリッチショコラ1食分を入れよく混ぜます。
4:粗熱が取れたら、ラップをして30分冷蔵庫で冷やします。
5:冷やし固まったら、スプーンですくって器に入れます。
6:無糖のオーツミルク100mlをかけて完成です。

美味しそうじゃないですか?

オーツミルクも、ダイエットしている方はよく耳にしますよね。

オーツミルクはオーツ麦から作られた、植物性のミルクで、牛乳より低脂肪で低カロリーなのでおススメです。

最近はよくスーパーでも見かけるので、手に入れやすいですよ。

是非試してみてくださいね!

ザバスのリッチショコラが甘すぎる時やまずいと感じるのはなぜ?

甘いものって、一口目は美味しく感じるけど、食べすすめていくとなんか重いな…と感じる方っていませんか?

ザバスのリッチショコラは、本当に甘いので、そういう方からしたら、甘すぎてまずいと思われてしまうかもしれません。

でも、買ってしまったからには飲み切りたいですよね。

調べてみると、チョコレート味やココア味のプロテインを、ブラックコーヒーで溶かすと美味しい!という口コミを見つけました。

カフェモカという飲み物もありますし、それに近い味になるのではないでしょうか?

ザバスのリッチショコラは溶けない場合の対策とは?

プロテインを溶かすとき、水や牛乳から入れていますか?

それとも、プロテインを先に入れていますか?

ザバスのリッチショコラに限らず、プロテインを溶かすときはまず、先に水や牛乳をシェイカーに入れると溶けやすくなりますよ。

ザバスのプロテインは、比較的溶けやすいという口コミが多かったですが、もし溶けにくい場合は水や牛乳から入れてみてくださいね。

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ザバスのリッチショコラは寝る前に飲むのがいいの?

商品パッケージを見てみると、

・朝食時
・運動後
・間食時
・就寝1時間前

に飲むことをおススメしています。

どのプロテインも基本は、この4つのタイミングで飲むことを推奨しています。

ザバスのリッチショコラは何度も言うように甘くておいしいプロテインなので、朝食時に飲むか、甘いものが欲しくなる間食に合いそうですよね。

体づくりのために飲んでいる方は、運動後30分以内に飲むのがベストです。

また、睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので、就寝1時間前に飲むのも効果があるそうです。

生活スタイルに合わせたタイミングで飲んでみてくださいね!

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ザバスのリッチショコラとココアはどっちがいい?違いを比較

 
ザバスには、リッチショコラのほかに、ココアもあるんですね。

いったいどんな違いがあるのか、説明していきます。

ザバスのリッチショコラとココアの違いを比較①溶けやすさ

ザバスのプロテインは、先ほどもお伝えしましたが、溶けやすいという口コミがかなり多いです。

なので、リッチショコラも、ココアも、溶けやすさに違いはなさそうです。

もし溶けにくいなと感じたときは、先ほどお伝えした方法を試してみてくださいね。

ザバスのリッチショコラとココアの違いを比較②美味しさと飲みやすさ

何度も言っていますが、リッチショコラはとにかく甘いんです。

そして、名前から想像できるように、チョコレート感が強く濃厚です。

それに比べると、ココアのほうが甘さは控えめなようです。

普通のココアといった感じでしょうか。

甘いもの好きの方にはどちらも飲みやすいプロテインです。

『すごく甘くて濃厚なものがいい!』

という方はリッチショコラ

『普通のココアくらいの甘さで十分』

という方はココアを選んでみてください。

ザバスのリッチショコラとココアの違いを比較③成分含有量

正直、成分もあまり大差がないです。

しいて言えば、たんぱく質含量が、リッチショコラが71%なのに対し、ココアは75%で少し多めでした。

もう一つの違いは、甘味料ですね。

リッチショコラのほうがいろんな種類を使っています。

それで濃厚な甘さを作り出しているようですね。

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まとめ

 
ザバスのリッチショコラについて、お分かりいただけましたか?

ポイントは以下の3つです。

・ザバスのリッチショコラの糖質もカロリーもダイエット向き
・ザバスのリッチショコラを美味しく飲める方法はある
・ザバスのリッチショコラもココアも甘味以外に大きな違いはない

自分好みのプロテインを見つけて頂き、ダイエットが上手くいくといいですね!

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