この記事では、テニスボールダイエットを始めて1か月で2.5キロ痩せたという方に
・テニスボールダイエットで痩せた理由
・テニスボールダイエットを始めたきっかけ
・テニスボールダイエットで痩せたやり方
などテニスボールダイエットについてアンケート方式で調査した結果をご紹介しています。
テニスボールダイエットで痩せた人の結果とビフォーアフター
テニスボールダイエット1週間で何キロ痩せたのか？
【30代の会社員の女性】
1週間で1キロです。
テニスボールダイエット1か月で何キロ痩せたのか？
【30代の会社員の女性】
1ヶ月で2.5キロです。
テニスボールダイエット1ヶ月のビフォーアフターは？
【30代の会社員の女性】
50キロ→47キロです。
テニスボールダイエットでなぜ痩せることが出来たのか？
【30代の会社員の女性】
当初は、ダイエットの目的としては、体重をたくさん減らそうという目的ではなく、ただ引き締まったシェイプアップした身体を手に入れるという目的で始めました。しかし、ツボ押しダイエットのようにツボや凝り固まった部分を刺激することが痩せることにつながったのだと思います。ポイントを刺激することにより、老廃物も流れデトックス効果もあり、また代謝が良くなったように感じました。シェイプアップもでき、体重も減ったので、大満足です。
テニスボールダイエットをやろうとしたきっかけや理由は？
【30代の会社員の女性】
仕事帰りにジムに通っていましたが、外出が出来なくなってしまったということもあり、自宅で出来るダイエットを探していました。高いマシンを買わずともテニスボール一つでダイエットができるというところはが魅力的でした。またテレビをみながら、料理を作りながらなどダイエットをするということ１つに集中することなく、何かをしながらという、「ながらダイエット」ができるということで、仕事終わりの限られた時間内で効率的にダイエットができるということも魅力的でした。
テニスボールダイエットをやった感想と効果がいつから出始めたのか？お腹周りの変化は？
【30代の会社員の女性】
体重が減ったことにも満足ですが、とりわけシェイプアップができ、引き締まった見た目になったことがとてもよかったです。一番わかりやすく効果が出たのは、太ももとヒップの境目です。効果は５日～１週間ほどでみられ、今まではペタっとした境目だったのですが、テニスボールでコロコロと刺激、マッサージすることにより、くっきりと境目ができ、ヒップアップしたと思います。また太ももにも効果的だったので、引き締まった太ももとヒップアップのおかげで脚が細く長くなったように見えます。
テニスボールダイエットは1日に何回どれくらいの時間やったのか？
【30代の会社員の女性】
朝に10分、夜は30分～1時間です。
テニスボールダイエットで効果が出た使い方や痩せるコツとは？
【30代の会社員の女性】
やり方が分からなかったので、最初はYoutubeの動画を参考にしながら行いました。私は主に、太ももやお尻などのダイエットに使用しましたが、毎日コロコロと刺激することでみるみる引き締まった見た目になっていきました。また肩からデコルテや首筋、足裏など刺激することで、毎日の長時間デスクワークで凝り固まった身体が非常にほぐされて、痩せやすい身体作りにも効果的でした。滑りが悪くたまに痛いときがあったので、クリームなどで少し保湿をしたあとに行うと良かったです。
使っていたテニスボールの商品名は？そのメーカーのテニスボールを選んだ理由は？
【30代の会社員の女性】
特にテニスボールにお金をかけるつもりがなったので、有名なメーカーが作ったテニスボールのようなものではなく、ダイソーにある小さな子供が遊びで使うような、安くて壊れたり汚れたりしたらすぐに買い換えられるようなテニスボールにしました。
テニスボールダイエットのデメリットや注意点は？
【30代の会社員の女性】
私がやっていた時期は、夏だったので、薄着の時が多く、テニスボールを直接肌に当ててコロコロと刺激したりマッサージをしていたので、ごわごわしたテニスボールが素肌にあたり、摩擦が痛いように感じました。始めて３日ほどは肌がこすれてヒリヒリしていました。直接肌に当てることは避け、服の上から行うか、もしくは少しクリームなどを塗り、保湿した後に行うことをおススメします。もちろん、終わった後の保湿も十分に行うことが大事かと思います。
テニスボールダイエットの実践のまとめ
【30代の会社員の女性】
ジムに通ったり、高いダイエット器具を買わずとも、テニスボール１つで、お家でいながら、また家事をしながら、「ながらダイエット」ができるので、時間的に、金銭的に余裕がない人には非常におススメです。また、体重をたくさん減らすダイエットではなく、身体のここがもう少し引き締まったらな～など体の形を少し変えたいと思っている人にもおススメです。