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日焼け止めがめんどくさいあなたへ!将来シミが出来てもいいの?

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毎朝のメイク前の日焼け止め…

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みみちゃん

めっちゃ、めんどくさ~い

「塗らなくていいなら、塗りたくない」って思ってませんか?

たぶん、誰もがそう思っているんじゃないないでしょうか?

じゃあ、どうして日焼け止めを塗るんでしょう?

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みみちゃん

日焼けしたくないからに決まってるじゃん!

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モーさん

ピンポーン!
そのとおり!
よくわかったね

今回はそんなめんどくさい日焼け止めを【どうしたら楽ちんに出来るのか?】【効果的な方法】【便利なグッズ】をご紹介しますね。

終わりまで読むと、あなたの人生が変わりますよ!

目指せ!素肌美人!

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日焼け止めがめんどくさいは皆同じ!でも日焼け止めは絶対塗るべし!

なぜ日焼け止めを塗るのか?

日焼けはヤケドと同じって聞いたことがあるのではないでしょうか?

海で急激に日焼けすると、真っ赤になった後にヒリヒリ痛くなり、すこし水ぶくれになりますよね。

あれって、まさにヤケドそのもの!

皮膚にかなりのダメージを与えた証拠なのです。

そして、そのダメージを受けた皮膚の下では…

さらに恐ろしいことが起きているんですよぉ~

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みみちゃん

ひぇーっ!!
なんでなんでー?

紫外線から肌を守るため、表皮の一番下にある基底層というところにあるメラノサイトという細胞が、メラニン色素を作りだしているのです。

この「メラニン色素」のおかげで肌は守られているんだけど、年とともに蓄積され、やがてシミのもとに…!

海や山はもちろん、ふだんの生活でも私たちって、太陽光線を毎日のように浴びてますよね。

つまり、何が言いたいのかというと…

dummy
モーさん

もし日焼け止めを塗らなかったら、肌に将来のシミのもとを溜めることになるんですよぉ~

dummy
みみちゃん

いやーん!
こわいよぉー(泣)

めんどくさくても日焼け止めは塗るべし!

たしかにめんどくさい…

気持ちは、よぉ~くわかります。

でも、めんどくさいからと日焼け止めをサボっていると、10年後、20年後、白くて美しい肌のままでいられる保証は、どこにもありませーん!

紫外線対策をした人としなかった人の差は、10年後の同窓会であきらかになりますよ。

そのとき後悔してももう遅い…

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モーさん

そうならないために、いまからちゃんと日焼け止めを塗ろうね。

dummy
みみちゃん

わかった!
ちゃんと塗る!
でも、やっぱり少しめんどいかも~

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UV対策を何もしないと将来の美肌が危うい!?

シミのもとは知らないうちに作られている!

10代のころは、一時的に日焼けしてもすぐ元に戻りますよね。

でも20歳を越えると、そうはいかなくなるの。

表面には見えない隠れシミが、肌の下で着々と作られているんですよ!

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みみちゃん

え~ん!
もう聞きたくないよ~

dummy
モーさん

みみちゃん、ちゃんと聞いておかないと、10年後の同窓会で後悔するんだよ

私たちの肌って、一定のサイクルで新しく生まれ変わっているのを知ってる?

dummy
みみちゃん

知らなーい。
なにそれ?

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モーさん

ターンオーバーという言葉を聞いたことあるんじゃないかな?

肌代謝のしくみのことなんですけど、ターンオーバー約6週間のサイクルで起きているのです。

表皮の一番奥にある基底層で作られた新しい皮膚細胞は、だんだん上に押し上げられて、肌の表面にでてきます。

やがて、それが垢や古い角質として剥がれ落ちて、新しい細胞と入れ替わるので~す。

dummy
モーさん

この繰り返しのことをターンオーバーというんだよ。

dummy
みみちゃん

へぇ~、そうなんだ

ターンオーバーが正常に機能していれば問題ないんだけど、サイクルが乱れると蓄積されたシミのもとが排出されずに残るようになります

そしていつの間にか、目に見えるシミとなって現れる…というわけなんですね。

UV対策をしなかったら将来どうなるの?美肌を保つにはどうしたらいい?

せっかく色白の美肌なのに、UV対策をしなかったばかりに、30代、40代でお年寄りみたいな肌になったら…

あなたなら、どうしますか?

めんどくさいからと、UV対策を怠った私はいま後悔しきりです。

「あぁ~、あのとき母のいうとおりに日焼け止めを塗っていれば、こんな汚い肌にならなくてすんだのに……」

あなたには、そんな思いはさせたくありません!

チョットの手間ですむことなので、今からでもすぐUV対策をしてください。

日焼け止めを塗る、そのひと手間が将来の美肌を約束してくれるんですから。

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みみちゃん

もう、めんどくさいなんて言わないわ!
あたし

dummy
みみちゃん

えらいぞ!
みみちゃん

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手間を省く日焼け止め楽ちんUV対策グッズ!

日焼け止めがめんどくさいひとにはコレがおすすめ!

毎日、日焼け止めクリームを塗るのは、「めんどくさいなぁ…」という、あなたにピッタリなのはこれらです!

ポンプ式でジェルタイプ

玄関においておくといいですよ。

つけ忘れたときでも、玄関に置いておけば、ササッと塗れますもんね!

ジェルだと、ベタベタしないし、サラッとしていて伸びもいい。

しかも石鹸で簡単に落とせるものもあるので時短になる。

気になる紫外線カット効果の基準も、SPF10~50+PA+~++++までと、シーンに合わせて選べます。

シートタイプ

どこでもサッと使えるのが便利!

信号待ちや、電車を待っているときに、サッと塗れるし、白残りなし、サラッと&しっとりした使い心地。

ほんのり爽やかな香りで、塗り直しも、超かんたん~

無香料のものもありますよ。

スプレータイプ

このタイプ日焼け止めは、なんといっても手軽さが魅力なんですよね~。

髪にも使えるしね!

基本シュッとするだけ…ですが、さらにひと手間かけるだけで、効果アップ!

まず、よく振って、髪には10~15㎝くらい離してジグザグスプレー。

顔や首には、手のひらにシュッとしてからなじませること。

とにかくとても簡単なので、イチ押しです!

UV効果ありのファンデーション

これは最近多いですよね。

美容液&下地&日焼け止め&ファンデーション…など、1つで何役もこなす優秀なアイテムもあって、すごく便利!

種類も豊富で、クリームだけではなくパウダータイプもあります。

dummy
みみちゃん

でも、ちょっとお値段が……

dummy
みみちゃん

みみちゃんは、お化粧するのはまだ早いでしょ!
日焼け止めだけで十分だよ(笑)

身体の内側から紫外線をシャットアウト!

日焼けを防ぐには、抗酸化作用のある食物を摂るようにしましょう。

どんな食べ物が紫外線対策に効果的かというと…夏野菜のトマトがナンバーワンです。

つづいて、緑黄色野菜、バナナ、アボカド…等々

他には、卵、レバー、海苔、ワカメ、うなぎ、大豆 などビタミンが豊富なものが紫外線対策に効果的です。

これらの食べ物は、夏バテ予防にもなるので、一石二鳥!

dummy
みみちゃん

あたしの好きなものばかり~

逆に、食べてはいけないものもあるので要注意です。

砂糖、カフェイン、柑橘系の果物、きゅうり、ジャンクフードなどです。

柑橘系の果物(レモン、オレンジ、グレープフルーツ等)を食べて太陽に当たると、紫外線の吸収を高めてしまいます!

柑橘系ではないけど、キウイフルーツにも気を付けましょう。

これらを食べるのは、日没後にしましょうね。

野菜が苦手なひとには「飲む日焼け止め」というサプリメントがおすすめです。

1日2粒飲むだけで良いので、とても簡単ですね。

飲む日焼け止めサプリは、いま大人気で海外のトップモデルたちが、こぞって飲んでいるとか…

紫外線カットができるアイテムといえば…

日傘帽子ラッシュガード手袋などを使いましょう。

UV加工されているものを使ったほうが、紫外線カット効果は高いです。

もし、手持ちのものがUV加工されていなくても大丈夫!

市販の「衣類用のUVカットスプレー」を使えば、簡単にUV加工ができます。

おしゃれなラッシュガードは、電車内の冷え対策にもなりますよ。

紫外線は眼にも良くないので、サングラスを着用したほうがよいですね。

眼から入った紫外線のせいで、日焼けをするという恐ろしい事実を、あなたは知っていますか?

dummy
みみちゃん

もっと早く知りたかった……

サングラスを選ぶときは、UVカットであまり色の濃くないものが良いそうです。

眼のためにも、肌のためにも紫外線対策をしっかりしたほうが良さそうですね。

その他には、UVカット効果のある【目薬】【リップクリーム】も市販されています。

気になるかたは、お試しあれ。

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まとめ

紫外線がとても怖いということが、よくお分かりいただけたのではないかと思います。

しっかりUV対策をして、シミを作らないようにしましょう。

そのためのポイントは3つです!

・簡単で使いやすい日焼け止めを塗る!
・食事はバランスよくとる!特に抗酸化作用のあるものを積極的にとる
・帽子、日傘などを使う!

めんどくさいなんて言わないで、あなたが続けられそうなものを選んで使うことから始めてくださいね。

これであなたは、将来も美しい肌でいること間違いなしです!

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モーさん

私が保証します!

dummy
みみちゃん

やったー!!

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