タンパクオトメの効果的な飲み方と口コミとは?置き換えダイエット1週間で何キロ痩せることが出来たのかご紹介

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この記事では、タンパクオトメの置き換えダイエットを始めて1週間で2キロ、1か月5キロ痩せたという40代の会社員の女性の方に

・タンパクオトメの効果的な飲み方と置き換え方法
・タンパクオトメの置き換えダイエットをはじめたきっかけ
・タンパクオトメの置き換えダイエットのおすすめの味
・タンパクオトメの置き換えダイエットの粉っぽい時の対策

などタンパクオトメの置き換えダイエットの感想をアンケート方式でうかがいました。

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タンパクオトメの効果的な飲み方と置き換え方法とは?

最初は朝の炭水化物を食べずに置き換えました。

2週間続けて、慣れてきたころ、朝と夜の炭水化物の代わりに置き換えしました。

1か月過ぎたころは、朝はタンパクオトメ1杯のみ、夜はおかずを減らしてタンパクオトメ1杯にしました。

必ず、運動をしたあとに飲むようにしました。

最初は牛乳で割っていましたが、牛乳もカロリーがあるのと、暖かい方が体に浸透しやすいので、今は白湯で割るようにして、人肌の暖かさになったら飲むようにしています。

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タンパクオトメの置き換えダイエット1週間で何キロ痩せたのか?

1週間で2キロです。

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タンパクオトメの置き換えダイエットで1ヶ月飲み続けた結果とビフォーアフター

1か月で何キロ痩せましたか?

1か月で5キロです。

タンパクオトメの置き換えダイエットのビフォーアフターは?

75キロ→70キロ

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タンパクオトメの置き換えダイエットで痩せた人の飲もうとしたきっかけや理由とは?

87%の医者がすすめていると公式サイトにあったので、信憑性があると感じましたし、タンパク質以外にもコラーゲンやヒアルロン酸などを含んでいるので、よいと思いました。

レビューをみて、粉っぽくなく、牛乳や豆乳で割っても飲みやすいと書いてあり、1食のカロリーが100kcal以下なので、置き換えダイエットに最適で味の種類も多いので、飽きないと思った。

シェーカーがついてきたので、飲むために色々と買わなくて済むのがよいと思った。

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タンパクオトメの飲むタイミングはいつなのかと一日何杯飲んだのか?

最初の2週間は朝起きて、ラジオ体操をした後の朝ごはんのときに1杯飲んでいました。

2週間過ぎたあとは、朝の1杯と会社から帰宅後に5キロウォーキングして、お風呂に入ったあとに飲んでいました。

夜は、炭水化物の代わりに飲んでいました。

1か月過ぎた後は、朝はタンパクオトメを1杯で、夜はおかずとタンパクオトメという感じにしました。

一日最低2杯です。

会社にも持っていくようにして、甘いものが欲しくなった時はタンパクオトメを飲むようにしています。

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タンパクオトメはどれが美味しいのか?おすすめの種類と味の感想をご紹介

個人的にはバナナ味とあまおう味が好きです。

あまおうは甘いものが取りたいときに飲むと、脳に染み渡るので満足します。

甘さもくどくなく飲みやすいのと、ほのかな香りも満足しています。

バナナ味は、朝と夜、炭水化物の代わりに飲んでいます。

バナナジュースのような満足感があるので、おなかが膨れますし、飲み続けてから、便秘をしなくなったような気がします。

濃厚な甘さが欲しいときはカカオ味がお薦めです。

ココアを飲んでいる感じなので、疲れたときはカカオを飲んでいます。

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タンパクオトメのコスパは高いのかそれとも安い?

最初は高いと思いましたが、食事の量を減らしていったので、トータルでは安いと思います。

他のプロテインも飲んでみましたが、他のものは肌の調子が悪くなってしまったり、粉ぽくて飲み続けられなかったので、飲み続けることが出来るのであれば安いです。

セット割りで購入すれば専用のシェーカーもついてくるので、初期費用もかからないのも良いですね。

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タンパクオトメがシェイカーで溶けないで粉っぽくなってしまう際の対策と美味しい飲み方のレシピとは?

少量の牛乳を温めて、最初に溶いてから、冷たい牛乳を少しずつ入れていくと粉っぽくなりません。

プロテイン初心者は牛乳で飲むと飲みやすいと思います。

現在は白湯で割っていますが、粉っぽくもなく、記載されている味がしっかりと出るので、飽きません。

白湯で飲むのと体に浸透していく感じがとてもしますので、お薦めです。

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タンパクオトメの置き換えダイエットの実践のまとめ

置き換えダイエットをしたところ、栄養素が豊富なタンパクオトメを飲んでいたので、肌の調子も良く、腸の調子も良く、無理せずにダイエットすることができました。

味も満足いくものですし、粉っぽくなく続けやすいです。

前に比べて食費も抑えられるのでコスパも良い。

無理せずにこのまま置き換えダイエットを続けていきたいと思っています。

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