この記事では、白湯ダイエットを1年以上続けたにも関わらず、痩せずに5キロ太ったという30代の女性の方に
・白湯ダイエットでなぜ太ったのか?
・白湯ダイエットがうまくいかない原因
・白湯ダイエットで失敗しないコツ
など白湯ダイエットの感想をアンケート方式でうかがいました。
白湯ダイエットは痩せないし効果なし？なぜ太ったのか？
おそらくお酒の飲み過ぎだと思います。
毎日飲んで毎日おつまみがスナック菓子だったので、良くなかったと思います。
そのあとに白湯を飲んでも、冷たいお酒からの温かい飲み物でお腹を下す事もありました。
白湯を飲んでいれば大丈夫と勝手に過信して白湯はずっと飲んでいましたが、やはりお酒とおつまみは手強いので、結果的に太ってしまいました。
あとは深酒になる事も多く睡眠時間もあまり取れてなかったのも原因だと思いました。
白湯ダイエットをどのくらいの期間行ないましたか？
一年以上です。
体重の変化はどのくらいありましたか？
55キロ→60キロ
白湯ダイエットがうまくいかない原因とは？
こちらも先程と同じだと思いますが、毎日深酒をして睡眠時間がなかなか取れなかったところと、お酒にはいつもおつまみがスナック菓子だったのでカロリーオーバーであったことも原因だと思います。
そして、白湯を飲んでいれば大丈夫と過信し、毎日飲んでいましたが、お酒も飲んでいたので効果どころか、お腹を下していました。
きちんと生活リズムの乱れと食生活がバランス良い食事ではなかったところ、そこが1番の原因だと思いました。
白湯ダイエットをやろうとした理由は？
健康的そうだし簡単そうだから始めました。
会社に勤めていた上司が白湯だけで痩せたと言っていたので、どんなものかなと興味本位だけで始めてみました。
もともと白湯自体も好きだったのもあるし、単純に体に良さそうと思ったので年齢的にも過激なダイエットは怖いと思い始めてみました。
あとはテレビでもよく見ていたので昔から気になってはいましたが、なかなか始められず、周りに実際痩せた人がいるとやる気になれたので、良かったです。
白湯ダイエットで痩せない人と痩せた人の違いとは？
そもそも白湯ダイエットと言いつつ、白湯だけ飲んで痩せると思っている人と、日頃からダイエットを意識して白湯を飲んでいる人の違いだと思います。
私はそもそもお酒もおつまみも毎日だったので、根本的に痩せる気あるのかと言わざるを得ない状況だったので痩せなかったのだと思います。
最初は確かにダイエットしようという気があったので痩せました。
運動もせずに痩せたのでダイエット意識にプラスアルファで痩せられると思いました。
白湯ダイエットで失敗しないコツは？
だいぶ内容がかぶってしまいますが、飲むタイミングは寝る前と、できれば朝も、規則正しい生活にプラスアルファ追加すると痩せられるし健康的だと思います。
白湯だけで痩せられると気が緩んでいたらやっぱり痩せられません。
いつものダイエットが更に効率良くなると思って白湯ダイエットを続けていれば自然と痩せられると思います。
白湯ダイエットをやった感想
簡単だと思いました。
ただ寝る前に飲むだけだったので、簡単に取り入れられました。
やかんなどでお湯を沸かすのは手間だと思うので、T-falなどの簡単にすぐお湯が沸くようなポットがあれば寝る前にスイッチ入れればすぐに飲む事ができます。
誰でも簡単に取り入れられるダイエットなので、なかなか続かない私でも一年以上続けています。
健康にも良いとの事で胃が弱い私はすぐに取り入れて実践できました。
唯一続いているダイエット方です。
白湯ダイエットをこれから実践しようとされている方に対してアドバイスは？
規則正しい生活とバランスの取れた食事はやはり欠かせない事だと思います。
ダイエットと言わずに生活リズムを整え普通の生活をしながら白湯ダイエットをしていると簡単に痩せられると思います。
普段からそのような生活ができていなかったら、生活習慣を改善し白湯ダイエットをすれば心も体もきっと健康的で良いダイエットになると思います。
白湯ダイエットの実践のまとめ
白湯ダイエットは、簡単に取り入れられる健康的な誰でもできるダイエット法だと思います。
ダイエットが今まで続かなかった方や、これから始めてダイエットする方も、簡単に始められて健康的になるのでやって良かったなと思っています。
ただし明らかに太るような生活や睡眠不足などがあってからの白湯ダイエットは効果がありません。