この記事では、マロニーダイエットを始めて1か月で2〜5キロ痩せたという3名の方に
・マロニーダイエットのビフォーアフター
・マロニーダイエットで痩せた理由
・マロニーダイエットを始めたきっかけ
・マロニーダイエットで痩せたやり方
・マロニーダイエットで痩せた理由
・マロニーダイエットを始めたきっかけ
・マロニーダイエットで痩せたやり方
などマロニーダイエットについてアンケート方式で調査した結果をご紹介しています。
マロニーダイエット1ヶ月で痩せた人の結果とビフォーアフター
マロニーダイエット1週間で何キロ痩せたのか？
【40代のライターの男性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
【30代の自営業の女性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
【30代の主婦の女性】
1週間で0.5キロです。
1週間で0.5キロです。
マロニーダイエット1ヶ月で何キロ痩せたのか？
【40代のライターの男性】
1ヶ月で5キロです。
1ヶ月で5キロです。
【30代の自営業の女性】
1ヶ月で4キロです。
1ヶ月で4キロです。
【30代の主婦の女性】
1ヶ月で2キロです。
1ヶ月で2キロです。
マロニーダイエット1ヶ月のビフォーアフターは？
【40代のライターの男性】
74キロ→69キロです。
74キロ→69キロです。
【30代の自営業の女性】
57キロ→53キロです。
57キロ→53キロです。
【30代の主婦の女性】
46キロ→44キロです。
46キロ→44キロです。
マロニーダイエット1ヶ月でなぜで痩せることが出来たのか？痩せた理由は？
【40代のライターの男性】
まず野菜を多く摂る事を最近心掛けていたので、野菜プラスマロニーを食事の基本とする事にしました。そうすると食べる総量が自然と減りました。カロリーコントロールが容易になった事が一つの要因で痩せたのだと思います。また、食物繊維の効果なのか、便秘が減ったことも理由かもしれません。実践しやすいのがマロニーのメリットだと思います。
まず野菜を多く摂る事を最近心掛けていたので、野菜プラスマロニーを食事の基本とする事にしました。そうすると食べる総量が自然と減りました。カロリーコントロールが容易になった事が一つの要因で痩せたのだと思います。また、食物繊維の効果なのか、便秘が減ったことも理由かもしれません。実践しやすいのがマロニーのメリットだと思います。
【30代の自営業の女性】
お米の代わりにマロニーを食べて、痩せました。 それまでの食卓は、ご飯、味噌汁、主菜、副菜といった感じでした。 マロニーダイエットを始めてからは、マロニースープを主食にして、他はサラダ等を食べていました。 マロニースープは、お肉や魚、野菜等を入れたスープに、マロニーを入れるだけです。 温かいスープで代謝も上がり、満腹感もあるので痩せることができたのだと思います。
お米の代わりにマロニーを食べて、痩せました。 それまでの食卓は、ご飯、味噌汁、主菜、副菜といった感じでした。 マロニーダイエットを始めてからは、マロニースープを主食にして、他はサラダ等を食べていました。 マロニースープは、お肉や魚、野菜等を入れたスープに、マロニーを入れるだけです。 温かいスープで代謝も上がり、満腹感もあるので痩せることができたのだと思います。
【30代の主婦の女性】
レシピがたくさんあったので飽きずに食べ続けられたのが理由だと思います。そもそも麺類が好きだったので続けることが出来ました。主食として食べられるのでこれでお腹が満たされて、他の食べ物の量を減らすことができました。マロニーを食べること以外にも、筋トレをしたり意識して体を動かすことをしていたので、さらにダイエット効果を高められたと思います。
レシピがたくさんあったので飽きずに食べ続けられたのが理由だと思います。そもそも麺類が好きだったので続けることが出来ました。主食として食べられるのでこれでお腹が満たされて、他の食べ物の量を減らすことができました。マロニーを食べること以外にも、筋トレをしたり意識して体を動かすことをしていたので、さらにダイエット効果を高められたと思います。
マロニーダイエット1ヶ月で痩せた人のやろうとしたきっかけや理由とは？
【40代のライターの男性】
ここ一年で体重が7キロ増え、体重や脂肪がとても気になっていました。そこで職場の同僚にダイエットについて相談した時に、いくつかのアドバイスの一つにマロニーが上がりました。ダイエット向きの食材は他にも多数ありますが、マロニーはあまり気にならず色んな食材と一緒に摂取する事が出来るので続けやすいと言われ、そうだなと納得し始めてみる事にしました。マロニーを選んだ理由は、どこのスーパーでもほぼ間違いなく取り扱っているからです。
ここ一年で体重が7キロ増え、体重や脂肪がとても気になっていました。そこで職場の同僚にダイエットについて相談した時に、いくつかのアドバイスの一つにマロニーが上がりました。ダイエット向きの食材は他にも多数ありますが、マロニーはあまり気にならず色んな食材と一緒に摂取する事が出来るので続けやすいと言われ、そうだなと納得し始めてみる事にしました。マロニーを選んだ理由は、どこのスーパーでもほぼ間違いなく取り扱っているからです。
【30代の自営業の女性】
鍋をした際に久しぶりにマロニーを入れてとても美味しかったので、挑戦してみようと思いました。 子どもの頃、いつも鍋にはマロニーが入っていて、大好きでした。 しかし、最近は食べる機会が減っていました。 そんなとき、夫から「マロニー入れたくない？」と言われて、久しぶりに食べてみました。 その美味しさとコスパの良さに感激し、それからハマってしまいました。 鍋、和風、中華風、割とどのような料理にも合いますし、アレンジの幅が広くて使いやすいので、ダイエットに最適だと思いました。
鍋をした際に久しぶりにマロニーを入れてとても美味しかったので、挑戦してみようと思いました。 子どもの頃、いつも鍋にはマロニーが入っていて、大好きでした。 しかし、最近は食べる機会が減っていました。 そんなとき、夫から「マロニー入れたくない？」と言われて、久しぶりに食べてみました。 その美味しさとコスパの良さに感激し、それからハマってしまいました。 鍋、和風、中華風、割とどのような料理にも合いますし、アレンジの幅が広くて使いやすいので、ダイエットに最適だと思いました。
【30代の主婦の女性】
たまたまマロニーが安く大量に手に入り、調べてみたら中華麺やパスタよりも低カロリーということでそれらの麺の置き換えとして食べてみました。ちなみに春雨と比較すると、カロリーはあまり変わらないものの、糖質が春雨と比べて格段に低いので、ダイエットには良い食材だなと思って使い始めたのがきっかけです。食べてみたら結構美味しかったので、これなら続けられそうだなと思いマロニーダイエットを始めました。麺類なのでレパートリーも増やせたのと食べて満足感がありました。
たまたまマロニーが安く大量に手に入り、調べてみたら中華麺やパスタよりも低カロリーということでそれらの麺の置き換えとして食べてみました。ちなみに春雨と比較すると、カロリーはあまり変わらないものの、糖質が春雨と比べて格段に低いので、ダイエットには良い食材だなと思って使い始めたのがきっかけです。食べてみたら結構美味しかったので、これなら続けられそうだなと思いマロニーダイエットを始めました。麺類なのでレパートリーも増やせたのと食べて満足感がありました。
マロニーダイエット1ヶ月で痩せた人のやった感想とは？効果はいつから出始めたのか？
【40代のライターの男性】
マロニーダイエットを始めた感想としては、非常に簡単なのに効果が出て続けやすい点です。効果が出たと感じたのは1週間後、体重計に乗った時にいきなり１キロ少し減っていたのを見た時です。それを見てああ、やっぱり効果があるんだなと実感しました。腹持ちもとてもよく、朝食やお弁当で食べてもしっかり働くことができました。また、味付けや添え物にいろいろ変化を加える事で色んな食べ方ができるので、飽きる事もありませんでした。
マロニーダイエットを始めた感想としては、非常に簡単なのに効果が出て続けやすい点です。効果が出たと感じたのは1週間後、体重計に乗った時にいきなり１キロ少し減っていたのを見た時です。それを見てああ、やっぱり効果があるんだなと実感しました。腹持ちもとてもよく、朝食やお弁当で食べてもしっかり働くことができました。また、味付けや添え物にいろいろ変化を加える事で色んな食べ方ができるので、飽きる事もありませんでした。
【30代の自営業の女性】
マロニーダイエットを始めて、1週間で明らかな変化を感じました。 始めて数日で便通が良くなってスッキリ感があり、それから毎日爽快な気分で過ごすことができました。 マロニーはジャガイモのデンプンからできているので、腹持ちは良い方だと思います。 具材の組み合わせを変えることで、飽きることは全くありませんでした。楽しく続けることができ、ダイエットを楽しく継続することができました。 スープ以外だと、パスタ麺の代わりに使うのも良いと思いました。
マロニーダイエットを始めて、1週間で明らかな変化を感じました。 始めて数日で便通が良くなってスッキリ感があり、それから毎日爽快な気分で過ごすことができました。 マロニーはジャガイモのデンプンからできているので、腹持ちは良い方だと思います。 具材の組み合わせを変えることで、飽きることは全くありませんでした。楽しく続けることができ、ダイエットを楽しく継続することができました。 スープ以外だと、パスタ麺の代わりに使うのも良いと思いました。
【30代の主婦の女性】
効果が出始めたのは、マロニーを食べ始めて１週間後くらいでした。それまでは1日にほんの少しの体重減少でしたが、１週間たった頃くらいからガクンと体重が減り始めました。腹持ちも結構良かったので、間食も抑えられました。味付けによっては結構満足感のある食事になるので、他に間食で補う必要がなかったので飽きることはなかったです。もともと麺類が好きだったので、好きな麺類のメニューの味付けをマロニーに応用してみたりして、、あきがこないようにしました。
効果が出始めたのは、マロニーを食べ始めて１週間後くらいでした。それまでは1日にほんの少しの体重減少でしたが、１週間たった頃くらいからガクンと体重が減り始めました。腹持ちも結構良かったので、間食も抑えられました。味付けによっては結構満足感のある食事になるので、他に間食で補う必要がなかったので飽きることはなかったです。もともと麺類が好きだったので、好きな麺類のメニューの味付けをマロニーに応用してみたりして、、あきがこないようにしました。
マロニーダイエットではどんな味付けや調理方法で食べていたのか？その調理方法を選んだ理由やメニューのレパートリーは？
【40代のライターの男性】
マロニーダイエットでの食べ方は、一番多いのはサラダでした。レタスやキャベツの千切り、また人参にトマトなど好きな生野菜を入れてマロニーを添え、ドレッシングをかけるだけです。野菜もたくさん摂取でき簡単、またドレッシングで味変も可能です。
マロニーダイエットでの食べ方は、一番多いのはサラダでした。レタスやキャベツの千切り、また人参にトマトなど好きな生野菜を入れてマロニーを添え、ドレッシングをかけるだけです。野菜もたくさん摂取でき簡単、またドレッシングで味変も可能です。
【30代の自営業の女性】
基本的にスープにマロニーを入れる方法で、調理をしていました。 和風出汁や中華スープに入れて、鍋で煮込んで調理することが多かったです。 中に入れるお肉や野菜を変えることで、かなり味が変わるので飽きることはありません。 たまに、パスタ麺の代わりに使うこともありました。 よく合うのは明太子クリームです。
基本的にスープにマロニーを入れる方法で、調理をしていました。 和風出汁や中華スープに入れて、鍋で煮込んで調理することが多かったです。 中に入れるお肉や野菜を変えることで、かなり味が変わるので飽きることはありません。 たまに、パスタ麺の代わりに使うこともありました。 よく合うのは明太子クリームです。
【30代の主婦の女性】
ラーメン風の味付けでマロニーを茹でて、スープに入れるだけです。①醤油、ウエイパー、オイスターソース、ニンニクチューブ、麺汁、お湯。②カルボナーラ風。マロニーを茹でて具材と調味料をフライパンで混ぜ合わせます。材料は牛乳、卵、粉チーズ、塩、胡椒です。
ラーメン風の味付けでマロニーを茹でて、スープに入れるだけです。①醤油、ウエイパー、オイスターソース、ニンニクチューブ、麺汁、お湯。②カルボナーラ風。マロニーを茹でて具材と調味料をフライパンで混ぜ合わせます。材料は牛乳、卵、粉チーズ、塩、胡椒です。
マロニーダイエット1ヶ月で痩せた人のおすすめの食べ方の材料と作り方とは？
【40代のライターの男性】
おススメはサラダです。レタスやキャベツの千切り、また人参にトマトなど好きな生野菜を入れてマロニーを添え、ドレッシングをかけるだけです。野菜もたくさん摂取でき簡単、またドレッシングで味変も可能です。手軽だというのもおススメの理由ですが、特に野菜をたくさん食べられるという理由でオススメしたいです。
おススメはサラダです。レタスやキャベツの千切り、また人参にトマトなど好きな生野菜を入れてマロニーを添え、ドレッシングをかけるだけです。野菜もたくさん摂取でき簡単、またドレッシングで味変も可能です。手軽だというのもおススメの理由ですが、特に野菜をたくさん食べられるという理由でオススメしたいです。
【30代の自営業の女性】
おすすめはもつ鍋風スープです。 出汁や醤油、砂糖等で味付けしたスープにもつを入れて煮込み、野菜をたっぷりと投入。 野菜の種類はもやしやキャベツ、ニラです。 もやしは豆もやしやビタミン強化のものを入れると、より栄養を取ることができます。 味噌味にしたり、辛いのが好きな人は唐辛子を足したりして、味変を楽しむのも良いと思います。
おすすめはもつ鍋風スープです。 出汁や醤油、砂糖等で味付けしたスープにもつを入れて煮込み、野菜をたっぷりと投入。 野菜の種類はもやしやキャベツ、ニラです。 もやしは豆もやしやビタミン強化のものを入れると、より栄養を取ることができます。 味噌味にしたり、辛いのが好きな人は唐辛子を足したりして、味変を楽しむのも良いと思います。
【30代の主婦の女性】
おすすめなのがビビン麺風の味付けです。マロニーを茹でて、冷水で締めます。どんぶりにあげて調味料で混ぜ合わせ仕上げにトッピングをのせて完成です。材料はマロニー、コチュジャン、酢、砂糖少々、ごま油。トッピングはキムチ、茹で卵、韓国海苔。元々韓国料理が好きなのと、辛いものが好きなので韓国風にアレンジするのが好きでした。
おすすめなのがビビン麺風の味付けです。マロニーを茹でて、冷水で締めます。どんぶりにあげて調味料で混ぜ合わせ仕上げにトッピングをのせて完成です。材料はマロニー、コチュジャン、酢、砂糖少々、ごま油。トッピングはキムチ、茹で卵、韓国海苔。元々韓国料理が好きなのと、辛いものが好きなので韓国風にアレンジするのが好きでした。
マロニーダイエット1ヶ月で痩せた人の食べるタイミングとは？いつどのくらいの量を食べたのか？
【40代のライターの男性】
マロニーを食べたのは主に朝食と弁当で、夕食にもしばしば食べました。量はまちまちでしたが、サラダとして大き目の皿に盛り付ける程度の量を毎回食べていました。正直満腹感が大きく、朝と昼に食べればその日は一日働くだけの元気が出ました。なので他のおかずはあまり無理のない程度の量でも全く問題なく、非常に効率がいいフードだと感じました。
マロニーを食べたのは主に朝食と弁当で、夕食にもしばしば食べました。量はまちまちでしたが、サラダとして大き目の皿に盛り付ける程度の量を毎回食べていました。正直満腹感が大きく、朝と昼に食べればその日は一日働くだけの元気が出ました。なので他のおかずはあまり無理のない程度の量でも全く問題なく、非常に効率がいいフードだと感じました。
【30代の自営業の女性】
主に夜ご飯として、マロニーを食べました。1食で食べた量は約90gで、一般的なマロニー1 袋（180g）の、約半量を目安に調理していました。90gでもかなり満足感があり、量は多かったです。合わせる具材によっては、マロニーの量を40gくらいまで減らすこともありました。野菜を増やすとかさ増しになるので、マロニーの量を減らしました。
主に夜ご飯として、マロニーを食べました。1食で食べた量は約90gで、一般的なマロニー1 袋（180g）の、約半量を目安に調理していました。90gでもかなり満足感があり、量は多かったです。合わせる具材によっては、マロニーの量を40gくらいまで減らすこともありました。野菜を増やすとかさ増しになるので、マロニーの量を減らしました。
【30代の主婦の女性】
大体昼食時に食べることが多かったです。１食あたり１５０g程度でした。１５０g食べれば十分満足感は得られました。たまに昼食べて夜も食べることもありました。満足感があったので、夜たべても寝るまで何も食べなくても大丈夫でした。たまに飽きて食べない日もありましたが、そういう日はなるべくお米を食べて、ラーメンのような小麦麺は食べないようにしていました。
大体昼食時に食べることが多かったです。１食あたり１５０g程度でした。１５０g食べれば十分満足感は得られました。たまに昼食べて夜も食べることもありました。満足感があったので、夜たべても寝るまで何も食べなくても大丈夫でした。たまに飽きて食べない日もありましたが、そういう日はなるべくお米を食べて、ラーメンのような小麦麺は食べないようにしていました。
マロニーダイエットのデメリットや注意点は？
【40代のライターの男性】
私がマロニーを利用した中で太る事はありませんでしたが、あまりに食べ過ぎると栄養を他の食べ物で補いきれず、栄養バランスが偏っていく可能性はあるのかなと思いながら食べていました。またマロニーは油を良く吸うので、油は調理の際に使わない食べ方を選ぶようにしました。結果、サラダならデメリットが少ないと思いほぼ毎回サラダで食べていました。
私がマロニーを利用した中で太る事はありませんでしたが、あまりに食べ過ぎると栄養を他の食べ物で補いきれず、栄養バランスが偏っていく可能性はあるのかなと思いながら食べていました。またマロニーは油を良く吸うので、油は調理の際に使わない食べ方を選ぶようにしました。結果、サラダならデメリットが少ないと思いほぼ毎回サラダで食べていました。
【30代の自営業の女性】
マロニーはカロリーは高くないですが、純粋に炭水化物なので気をつけてください。 透明なのでカロリーがなさそうな感じがしますが、ジャガイモのデンプンでできています。食べ過ぎると普通に太ります。 また、マロニーは乾燥から戻すと量が増えるので、気持ち分少なめに取り出すと良さそうです。 炭水化物をいきなりマロニーだけにすると栄養バランスが崩れる可能性があるので、徐々に慣らしていくのも良いでしょう。
マロニーはカロリーは高くないですが、純粋に炭水化物なので気をつけてください。 透明なのでカロリーがなさそうな感じがしますが、ジャガイモのデンプンでできています。食べ過ぎると普通に太ります。 また、マロニーは乾燥から戻すと量が増えるので、気持ち分少なめに取り出すと良さそうです。 炭水化物をいきなりマロニーだけにすると栄養バランスが崩れる可能性があるので、徐々に慣らしていくのも良いでしょう。
【30代の主婦の女性】
必要以上に食べないことです。腹八分目を心がけて食べたほうがいいと思います。際限なく食べると太ることもあると思いますが、適度に食べていれば大丈夫だと思います。味付けは、美味しさを求めすぎてあまりハイカロリーにならないようにすべきです。味付け次第でカロリーが高くなってしまうこともあるので、なるべくあっさりを心がけたほうがいいです。
必要以上に食べないことです。腹八分目を心がけて食べたほうがいいと思います。際限なく食べると太ることもあると思いますが、適度に食べていれば大丈夫だと思います。味付けは、美味しさを求めすぎてあまりハイカロリーにならないようにすべきです。味付け次第でカロリーが高くなってしまうこともあるので、なるべくあっさりを心がけたほうがいいです。
マロニーダイエット1ヶ月で痩せた人の実践のまとめ
【40代のライターの男性】
マロニーダイエットは非常に実践しやすいダイエットだと感じました。食事を無駄に我慢する事無く、また満腹感もあるのでそこまで食べ過ぎずに続けられる事も大きかったです。何より私は野菜やサラダが大好きなので、同じような方でしたら全く苦にすることなくダイエットに成功するのではないかと思います。それくらいお手軽で健康的なダイエットだと感じました。
マロニーダイエットは非常に実践しやすいダイエットだと感じました。食事を無駄に我慢する事無く、また満腹感もあるのでそこまで食べ過ぎずに続けられる事も大きかったです。何より私は野菜やサラダが大好きなので、同じような方でしたら全く苦にすることなくダイエットに成功するのではないかと思います。それくらいお手軽で健康的なダイエットだと感じました。
【30代の自営業の女性】
マロニーダイエットを試してみて、マロニーの美味しさに感動しながら楽しくダイエットできました。 色々な食材に合うマロニーは、料理のレパートリーがとにかく多いです。 SNSやネット検索で調理法を探しながら、飽きずにダイエットできるのがマロニーダイエットの魅力でしょう。 マロニーには細麺や太麺などたくさんの種類があるので、楽しみながら試してみてください。
マロニーダイエットを試してみて、マロニーの美味しさに感動しながら楽しくダイエットできました。 色々な食材に合うマロニーは、料理のレパートリーがとにかく多いです。 SNSやネット検索で調理法を探しながら、飽きずにダイエットできるのがマロニーダイエットの魅力でしょう。 マロニーには細麺や太麺などたくさんの種類があるので、楽しみながら試してみてください。
【30代の主婦の女性】
マロニーダイエットのいいところは、レシピのバリエーションの豊富さにあると思います。ダイエットは何と言っても続けることが大切なので、飽きずに続けられることが1番です。その点でマロニーは美味しく食べられる味付けがたくさんあるので、毎日続けやすいと思います。スーパーでも必ず売っている食材で手に入りやすいので、誰でも手軽に始められると思います。
マロニーダイエットのいいところは、レシピのバリエーションの豊富さにあると思います。ダイエットは何と言っても続けることが大切なので、飽きずに続けられることが1番です。その点でマロニーは美味しく食べられる味付けがたくさんあるので、毎日続けやすいと思います。スーパーでも必ず売っている食材で手に入りやすいので、誰でも手軽に始められると思います。