この記事では、舞茸ダイエットを始めて1か月で2〜4キロ痩せたという3名の方に
・舞茸ダイエットのビフォーアフター
・舞茸ダイエットで痩せた理由
・舞茸ダイエットを始めたきっかけ
・舞茸ダイエットで痩せたやり方
・舞茸ダイエットで痩せた理由
・舞茸ダイエットを始めたきっかけ
・舞茸ダイエットで痩せたやり方
など舞茸ダイエットについてアンケート方式で調査した結果をご紹介しています。
舞茸ダイエット1ヶ月で痩せた人の結果とビフォーアフター
舞茸ダイエット1週間で何キロ痩せたのか？
【20代の会社員の男性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
【30代の主婦の女性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
【30代の主婦の女性】
1週間で0.5キロです。
1週間で0.5キロです。
舞茸ダイエット1ヶ月で何キロ痩せたのか？
【20代の会社員の男性】
1ヶ月で4キロです。
1ヶ月で4キロです。
【30代の主婦の女性】
1ヶ月で3キロです。
1ヶ月で3キロです。
【30代の主婦の女性】
1ヶ月で2キロです。
1ヶ月で2キロです。
舞茸ダイエット1ヶ月のビフォーアフターは？
【20代の会社員の男性】
65キロ→61キロです。
65キロ→61キロです。
【30代の主婦の女性】
50キロ→47キロです。
50キロ→47キロです。
【30代の主婦の女性】
72キロ→70キロです。
72キロ→70キロです。
舞茸ダイエット1ヶ月でなぜで痩せることが出来たのか？痩せた理由は？
【20代の会社員の男性】
舞茸ダイエットを取り入れることでやせることができたのは、単純によるのご飯を舞茸に置き換えたからです。日により、スープにしたり、炒め物にしたりと、飽きないように工夫をして継続できるように努力しました。また、まとめ買いをすることで消費しなければいけないという意識をしましたので、毎晩食卓に並ぶようになっていました。
舞茸ダイエットを取り入れることでやせることができたのは、単純によるのご飯を舞茸に置き換えたからです。日により、スープにしたり、炒め物にしたりと、飽きないように工夫をして継続できるように努力しました。また、まとめ買いをすることで消費しなければいけないという意識をしましたので、毎晩食卓に並ぶようになっていました。
【30代の主婦の女性】
普段の食事で無理なく取り入れていく為にもまずは夜ご飯を舞茸に置き換えました。舞茸ダイエットのメリットはキノコなのでスープや炒め物など様々な料理に使うことができるため、飽きることなく美味しく続けられるところだと思います。また舞茸は金額もそんなに高くないので続けやすいのもメリットだと思います。実際に１ヶ月以上続けましたが飽きることはありませんでした。
普段の食事で無理なく取り入れていく為にもまずは夜ご飯を舞茸に置き換えました。舞茸ダイエットのメリットはキノコなのでスープや炒め物など様々な料理に使うことができるため、飽きることなく美味しく続けられるところだと思います。また舞茸は金額もそんなに高くないので続けやすいのもメリットだと思います。実際に１ヶ月以上続けましたが飽きることはありませんでした。
【30代の主婦の女性】
まず、便秘解消が大きいと思いました。それまでの私は4日程お通じがない日が当たり前でした。きのこ類は食物繊維が多く便通もよくなると聞いたので試してみました。また舞茸は料理のレパートリーもたくさんあり飽きずに食べられました。冬場を挟んだこともありお鍋に入れてたくさん食べやすいのは良かったです。また味噌汁やスープなどにも入れて毎日汁物としても頂いていました。また安価に手に入る食材なのもメリットです。調理方法も簡単ですしお手軽にできました。
まず、便秘解消が大きいと思いました。それまでの私は4日程お通じがない日が当たり前でした。きのこ類は食物繊維が多く便通もよくなると聞いたので試してみました。また舞茸は料理のレパートリーもたくさんあり飽きずに食べられました。冬場を挟んだこともありお鍋に入れてたくさん食べやすいのは良かったです。また味噌汁やスープなどにも入れて毎日汁物としても頂いていました。また安価に手に入る食材なのもメリットです。調理方法も簡単ですしお手軽にできました。
舞茸ダイエット1ヶ月で痩せた人のやろうとしたきっかけや理由とは？
【20代の会社員の男性】
テレビや雑誌・SNSで舞茸ダイエットを頻繁に見ていた奥さんがやろうといったのがきっかけです。私自身も友人の結婚式を控えていて、久しぶりに友人と会うので、少しやせたいと思っており、ランニングなどの軽い運動はしていましたが、食生活では何も変えていなかったため。奥さんと一緒に舞茸ダイエットをすることになりました。始めは疑心暗鬼の状態でスタートした舞茸ダイエットですが、日常に溶け込んでいき、今では何の違和感も感じていません。
テレビや雑誌・SNSで舞茸ダイエットを頻繁に見ていた奥さんがやろうといったのがきっかけです。私自身も友人の結婚式を控えていて、久しぶりに友人と会うので、少しやせたいと思っており、ランニングなどの軽い運動はしていましたが、食生活では何も変えていなかったため。奥さんと一緒に舞茸ダイエットをすることになりました。始めは疑心暗鬼の状態でスタートした舞茸ダイエットですが、日常に溶け込んでいき、今では何の違和感も感じていません。
【30代の主婦の女性】
産後なかなか体重が減らず悩んでいて、子どもへの授乳中は母乳のこともあるのでしっかりとした食生活をしていましたが、授乳が終わったタイミングで食生活を改善していたけど、それでもなかなか減らなかったのでダイエットを始めようと思いました。舞茸ダイエットは何かのテレビで見て、舞茸は痩せやすい体質になるとダイエットに最適だと聞いたので舞茸自体はとても大好きだし、体質改善をしたいと思ったので舞茸ダイエットを始めようと思いました。
産後なかなか体重が減らず悩んでいて、子どもへの授乳中は母乳のこともあるのでしっかりとした食生活をしていましたが、授乳が終わったタイミングで食生活を改善していたけど、それでもなかなか減らなかったのでダイエットを始めようと思いました。舞茸ダイエットは何かのテレビで見て、舞茸は痩せやすい体質になるとダイエットに最適だと聞いたので舞茸自体はとても大好きだし、体質改善をしたいと思ったので舞茸ダイエットを始めようと思いました。
【30代の主婦の女性】
きのこ類は身体によく便通もよくなると聞いたのと舞茸が好きなので始めてみました。スーパーで手軽に手に入るきのこ類は大体、椎茸、舞茸、しめじ、エリンギ、えのき茸などですが、舞茸は炒めものから天ぷらまで使い道が幅広くやりやすいかなぁと感じました。また好きなので続けやすいかなとも感じました。これまでも様々なダイエットに挑戦しましたがやはり、持続が1番難しいのです。なのでなるべく無理なく続けられるダイエットがよいと思いました。
きのこ類は身体によく便通もよくなると聞いたのと舞茸が好きなので始めてみました。スーパーで手軽に手に入るきのこ類は大体、椎茸、舞茸、しめじ、エリンギ、えのき茸などですが、舞茸は炒めものから天ぷらまで使い道が幅広くやりやすいかなぁと感じました。また好きなので続けやすいかなとも感じました。これまでも様々なダイエットに挑戦しましたがやはり、持続が1番難しいのです。なのでなるべく無理なく続けられるダイエットがよいと思いました。
舞茸ダイエット1ヶ月で痩せた人のやった感想とは？効果はいつから出始めたのか？
【20代の会社員の男性】
舞茸ダイエットは初めてから3～4日後に効果を感じ始めることが出来ました。だんだんと夕飯の食事量が減り、体重計に乗ると、体重が少しですが、減っていました。その後は毎日体重計に乗るようにし、意識していると1週間ほどで1kgやせることが出来ました。奥さんは便秘君でしたが、舞茸ダイエットを始めたことで便通も改善し、その影響もあり、私よりも体の変化を実感しているようです。おなか回りも余計な脂肪が減った感覚があります。
舞茸ダイエットは初めてから3～4日後に効果を感じ始めることが出来ました。だんだんと夕飯の食事量が減り、体重計に乗ると、体重が少しですが、減っていました。その後は毎日体重計に乗るようにし、意識していると1週間ほどで1kgやせることが出来ました。奥さんは便秘君でしたが、舞茸ダイエットを始めたことで便通も改善し、その影響もあり、私よりも体の変化を実感しているようです。おなか回りも余計な脂肪が減った感覚があります。
【30代の主婦の女性】
３日目ぐらいからもともと便秘気味でしたが、毎日でるようになりました。夜も舞茸料理だけだとお腹が減るかなと思いましたが、夜なので消費カロリーもあまりないため朝までお腹空いたと感じることはありませんでした。お腹周りに変化を感じ出したのは1週間経ったころからです。腰回りの肉が少しスッキリしてきて、1週間で体重も1キロですが変化も出てきました。１ヶ月経った頃にはウエストが５センチほど減っていて、体重も3キロ減っていました。
３日目ぐらいからもともと便秘気味でしたが、毎日でるようになりました。夜も舞茸料理だけだとお腹が減るかなと思いましたが、夜なので消費カロリーもあまりないため朝までお腹空いたと感じることはありませんでした。お腹周りに変化を感じ出したのは1週間経ったころからです。腰回りの肉が少しスッキリしてきて、1週間で体重も1キロですが変化も出てきました。１ヶ月経った頃にはウエストが５センチほど減っていて、体重も3キロ減っていました。
【30代の主婦の女性】
これは他のダイエットにも言えますが、初めの2週間なほぼ横ばいでした。この期間は体重を落とすというより、身体に馴れさせる、身体のデトックスというか整える期間と思い焦らずにやりました。腹持ちに関しても1週間ほどでだんだん馴れてきました。便秘解消が大きいです。便通ってこんなに大切なんだと痛感しました。お腹周りに関してはそこまで実感はなかったです。効果は最後の10日間くらいで表れ始めました。また肌がキレイになったり良い睡眠が取れるようにもなりました。
これは他のダイエットにも言えますが、初めの2週間なほぼ横ばいでした。この期間は体重を落とすというより、身体に馴れさせる、身体のデトックスというか整える期間と思い焦らずにやりました。腹持ちに関しても1週間ほどでだんだん馴れてきました。便秘解消が大きいです。便通ってこんなに大切なんだと痛感しました。お腹周りに関してはそこまで実感はなかったです。効果は最後の10日間くらいで表れ始めました。また肌がキレイになったり良い睡眠が取れるようにもなりました。
舞茸ダイエットではどんな味付けや調理方法で食べていたのか？その調理方法を選んだ理由とメニューのレパートリーは？
【20代の会社員の男性】
舞茸ダイエットでは、主にスープにすることを意識していました。継続するために炒めものにすることもありましたが、基本的には野菜とタンパク質を一緒に採れ、次の日にも食べられるようにスープを多用していました。満腹感も得ることができたので、よい選択だと思っています。
舞茸ダイエットでは、主にスープにすることを意識していました。継続するために炒めものにすることもありましたが、基本的には野菜とタンパク質を一緒に採れ、次の日にも食べられるようにスープを多用していました。満腹感も得ることができたので、よい選択だと思っています。
【30代の主婦の女性】
茹でてポン酢をかけるのが一番多かったです。また舞茸は茹でたときにでる黒いスープも痩せるための痩せエキスとして大切と書いてあったのでスープにして痩せエキスごと飲むこともありました。炒めて麺つゆとマヨネーズも美味しかったです。
茹でてポン酢をかけるのが一番多かったです。また舞茸は茹でたときにでる黒いスープも痩せるための痩せエキスとして大切と書いてあったのでスープにして痩せエキスごと飲むこともありました。炒めて麺つゆとマヨネーズも美味しかったです。
【30代の主婦の女性】
多かったのは汁物です。お鍋、味噌汁、スープに入れる。油をなるべく使わないようにしました。炊き込みご飯にもたっぷり入れました。舞茸は調理すると縮むので大量に入れても消費しやすくてよいと思いました。飽きた時は天ぷらやバターソテーとなどにして満たしていました。
多かったのは汁物です。お鍋、味噌汁、スープに入れる。油をなるべく使わないようにしました。炊き込みご飯にもたっぷり入れました。舞茸は調理すると縮むので大量に入れても消費しやすくてよいと思いました。飽きた時は天ぷらやバターソテーとなどにして満たしていました。
舞茸ダイエットで1ヶ月で痩せた人の食べ方やレシピとは？
【20代の会社員の男性】
舞茸を手で簡単に割き、カット野菜や溶き卵と一緒に出汁やスープの素などで煮ます。スープなので日により、出汁やスープの素で味を変えて飽きないことを意識していました。野菜などを一緒に採ることでビタミンやミネラルを摂取することを意識していました。あくまで舞茸が主役ですが、それ以外のものも意識して変えていました。
舞茸を手で簡単に割き、カット野菜や溶き卵と一緒に出汁やスープの素などで煮ます。スープなので日により、出汁やスープの素で味を変えて飽きないことを意識していました。野菜などを一緒に採ることでビタミンやミネラルを摂取することを意識していました。あくまで舞茸が主役ですが、それ以外のものも意識して変えていました。
【30代の主婦の女性】
舞茸スープが一番おすすめで、鍋にお水と白だし(好みで生姜)を入れ、もやし1／2袋を入れ、舞茸をさきながらいれます。舞茸は茹ですぎは良くないとのことなので1分ほどがベストです。お皿に入れて、トッピングは好みでとろろやめかぶ、辛いのが好きな方はキムチや一味をたくさん入れても美味しいです。最後にしっかり混ぜて食べるととても美味しいスープです。
舞茸スープが一番おすすめで、鍋にお水と白だし(好みで生姜)を入れ、もやし1／2袋を入れ、舞茸をさきながらいれます。舞茸は茹ですぎは良くないとのことなので1分ほどがベストです。お皿に入れて、トッピングは好みでとろろやめかぶ、辛いのが好きな方はキムチや一味をたくさん入れても美味しいです。最後にしっかり混ぜて食べるととても美味しいスープです。
【30代の主婦の女性】
舞茸と卵の中華スープです。材料は舞茸、卵、人参、ネギ、大根など。余り野菜なら何でもOKです。まずごま油で一口サイズの野菜を炒めていきます。そこに舞茸を加えしんなりするまで炒めます。野菜に火が入ったら鶏ガラスープを入れて醤油、酒、生姜で味付けし煮詰める。最後に溶き卵を加え刻んだネギを入れ蒸らして完成です。
舞茸と卵の中華スープです。材料は舞茸、卵、人参、ネギ、大根など。余り野菜なら何でもOKです。まずごま油で一口サイズの野菜を炒めていきます。そこに舞茸を加えしんなりするまで炒めます。野菜に火が入ったら鶏ガラスープを入れて醤油、酒、生姜で味付けし煮詰める。最後に溶き卵を加え刻んだネギを入れ蒸らして完成です。
舞茸ダイエット1ヶ月で痩せた人の食べるタイミングとは？いつどのくらいの量を食べたのか？
【20代の会社員の男性】
舞茸は1パックの物をまとめ買いし、主に夕飯を置き換えていました。私たちの食生活では、夕食に白米などの主食を多く取り入れていたので、まずはそこから変化をさせていこうと奥さんと話しました。分量としては、一株を2人で分けて食べていました。それ以外にも野菜などを一緒に採っていたので、満腹感を感じるのは十分な量でした。
舞茸は1パックの物をまとめ買いし、主に夕飯を置き換えていました。私たちの食生活では、夕食に白米などの主食を多く取り入れていたので、まずはそこから変化をさせていこうと奥さんと話しました。分量としては、一株を2人で分けて食べていました。それ以外にも野菜などを一緒に採っていたので、満腹感を感じるのは十分な量でした。
【30代の主婦の女性】
基本的に夜に食べていました。量はしっかりとはわかりませんが茹でたり炒めたりする時は1パック、スープにする時は多めに作って次の日も食べたりすることもあったので1と1/2パックもしくは2パック使用して作っていました。スープの時は他の具材も入れていたので満腹感が特にありました。時間がある時はお昼もたまに食べる時がありました。
基本的に夜に食べていました。量はしっかりとはわかりませんが茹でたり炒めたりする時は1パック、スープにする時は多めに作って次の日も食べたりすることもあったので1と1/2パックもしくは2パック使用して作っていました。スープの時は他の具材も入れていたので満腹感が特にありました。時間がある時はお昼もたまに食べる時がありました。
【30代の主婦の女性】
朝と夜です。夕食に食べたものを朝にも食べました。炊き込みご飯はお弁当にも入れたり、冷凍してストックしておいてありました。量は炭水化物はなるべく少な目に摂取しました。また朝食はご飯を食べ夕食はお鍋などでしたら、ご飯は少な目にもしくは雑炊にして食べました。一食大体ご飯180gくらいでした。汁物は分かりません。
朝と夜です。夕食に食べたものを朝にも食べました。炊き込みご飯はお弁当にも入れたり、冷凍してストックしておいてありました。量は炭水化物はなるべく少な目に摂取しました。また朝食はご飯を食べ夕食はお鍋などでしたら、ご飯は少な目にもしくは雑炊にして食べました。一食大体ご飯180gくらいでした。汁物は分かりません。
舞茸ダイエットのデメリットや注意点は？
【20代の会社員の男性】
舞茸ダイエットは、継続できるかがポイントです。舞茸独特の風味があるので、どのように風味を消すのか、味を変えるかが継続のポイントになると思います。デメリットは特に感じませんでしたが、味や風味に飽きてしまうので、どう克服するかに頭を使うことが多かったように感じます。スープにして摂取していたので、カロリーは取りすぎないように意識していました。
舞茸ダイエットは、継続できるかがポイントです。舞茸独特の風味があるので、どのように風味を消すのか、味を変えるかが継続のポイントになると思います。デメリットは特に感じませんでしたが、味や風味に飽きてしまうので、どう克服するかに頭を使うことが多かったように感じます。スープにして摂取していたので、カロリーは取りすぎないように意識していました。
【30代の主婦の女性】
舞茸は不溶性食物繊維なので、体質によってはお腹を下したり胃を悪くする場合もあります。なので食べ過ぎも禁物です。食べる時に噛みごたえがある分よく噛んで食べるようにした方がいいです。水を吸収することでより満腹感が得られるので水分補給をするのも大切です。カロリーが低いからと食べすぎると逆に体を壊すので注意してください。
舞茸は不溶性食物繊維なので、体質によってはお腹を下したり胃を悪くする場合もあります。なので食べ過ぎも禁物です。食べる時に噛みごたえがある分よく噛んで食べるようにした方がいいです。水を吸収することでより満腹感が得られるので水分補給をするのも大切です。カロリーが低いからと食べすぎると逆に体を壊すので注意してください。
【30代の主婦の女性】
メリットは手軽に大量に食べられること。すぐに手に入るもので比較的安価であることです。デメリットは食べ過ぎると便が緩くなることです。またあまり摂取しすぎると飽きて舞茸が嫌になるので細かくして料理に加えたほうがよいと思いました。太ることはなかったですが、天ぷらなどカロリー高めのものは少量に控えるようにした方がよいです。
メリットは手軽に大量に食べられること。すぐに手に入るもので比較的安価であることです。デメリットは食べ過ぎると便が緩くなることです。またあまり摂取しすぎると飽きて舞茸が嫌になるので細かくして料理に加えたほうがよいと思いました。太ることはなかったですが、天ぷらなどカロリー高めのものは少量に控えるようにした方がよいです。
舞茸ダイエット1ヶ月で痩せた人の実践のまとめ
【20代の会社員の男性】
舞茸ダイエットは、単品で摂取するのではなく、スープなどでほかの物と一緒に摂取するのが有効だと思います。継続するには、舞茸独特の風味と味を毎回変え、自分自身を飽きさせないことがポイントになります。その方法さえ見つけることが出来れば、継続することは難しくありません。舞茸ダイエットをやったときの方が、腸も活発になり、便通も良くなったので、オススメです。
舞茸ダイエットは、単品で摂取するのではなく、スープなどでほかの物と一緒に摂取するのが有効だと思います。継続するには、舞茸独特の風味と味を毎回変え、自分自身を飽きさせないことがポイントになります。その方法さえ見つけることが出来れば、継続することは難しくありません。舞茸ダイエットをやったときの方が、腸も活発になり、便通も良くなったので、オススメです。
【30代の主婦の女性】
舞茸は血糖値の上昇をゆるやかにしたり、ダイエットに最適な食物繊維も豊富なので腸内環境が整えられ便秘の解消になったり肌荒れが良くなったりとたくさんメリットがあります。実際に１ヶ月以上続けてみて3キロ減ることができ、飽きることなく続けることができたので過去に試してきた様々なダイエットの中でも効果を感じることができたダイエットです。デメリットもあるのでしっかり体と相談しながら続けることが大切です。
舞茸は血糖値の上昇をゆるやかにしたり、ダイエットに最適な食物繊維も豊富なので腸内環境が整えられ便秘の解消になったり肌荒れが良くなったりとたくさんメリットがあります。実際に１ヶ月以上続けてみて3キロ減ることができ、飽きることなく続けることができたので過去に試してきた様々なダイエットの中でも効果を感じることができたダイエットです。デメリットもあるのでしっかり体と相談しながら続けることが大切です。
【30代の主婦の女性】
私は3ヶ月の短期ダイエットとして実践しました。舞茸が好物だったこと手軽に手に入る食材であることが決め手でした。工夫したことは飽きずに続けれるようにしたことです。私は短期ダイエットでしたがやはり持続が1番難しいです。なので痩せるだけが目的ではなくまずは体質改善が必須です。痩せるのは後から付いてくるものだと感じました。
私は3ヶ月の短期ダイエットとして実践しました。舞茸が好物だったこと手軽に手に入る食材であることが決め手でした。工夫したことは飽きずに続けれるようにしたことです。私は短期ダイエットでしたがやはり持続が1番難しいです。なので痩せるだけが目的ではなくまずは体質改善が必須です。痩せるのは後から付いてくるものだと感じました。