断食道場の施設は全国にいくつもありますが、今回は関東で実際に利用された方に聞き込みを行いました。
断食道場を利用したことがない方にとっては、値段やどんなサービスがあって、どれぐらいの効果があるのかも分からないですよね。
そこでこの記事では
・断食道場の人気の理由
・断食道場での効果
などをご紹介しています。
関東に断食道場をお探しの方や、断食をやったことは無いけれど興味がある方に役立つ情報だと思いますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
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断食道場で関東にあるプログラムが人気で安い施設その①リフレッシュの森
聞き込みを行ったのは50代の女性の方です。
断食道場の人気の理由はなんだと思いますか？
リフレッシュの森には、以下の3種類のコースが用意され、自分の体調や目的に合わせて選ぶことができるので安心です。
・半断食コース
・リフレッシュコース
また、フラダンスやウオーキング、ヨガ等で断食中の空腹感を感じさせない、飽きさせないような工夫をこらした様々なプログラムがあるのも魅力的です。
ただひたすら空腹やだるさに耐えるのではなく、断食を楽しむという姿勢が自然ととれるようになっているところが人気なのだと思います。
料金は最初に入会金が12000円がかかりますが、そのあとの宿泊費は一泊1万です。
また、お手伝いプランというものがあって、こちらは道場のお手伝いをすることで宿泊費が割引になるというサービスもありました。
断食道場をなぜ利用しようと思ったのか？
社会人になってから全く運動をしなくなり、食べたい物ばかりを食べる偏った食生活をしていました。
すると、当然のように体重が増え始め、このままではいけない､何とかしなくてはならないと思ったのです。
「断食道場」を調べた時に、半数以上がリピーターという評判の良さが魅力的だなと思ったのでこちらに決めました。
断食道場の効果
私は4泊5日の滞在だったのですが、体重が4キロ落ちましたし、周りのみんなも顔がスッキリしたと言ってくれました。
ただ、4日目頃から体が空腹に慣れてきたような感覚があり、次回は１週間くらいの期間でやってみたいな…と、次のことまで自然と考えるくらい、断食が有意義なものになりよかったです。
また、断食期間が終わってちょうど一週間くらい過ぎたときに、肌荒れが治まったのも驚きました。
断食道場で関東にあるプログラムが人気で安い施設その②根府川ヨーガ道場
聞き込みを行った方は40代の男性の方です。
断食道場の人気の理由は何だと思いますか？
みかん畑に囲まれた施設は、ヨガをするアリーナや瞑想室や食堂があり、どれも清潔感があって居心地が良く申し分ありません。
いろいろなプログラムが用意されていて11000円で参加できるのですが、海や山をウォーキングしたり、ヨガや瞑想をしたり、ツボ押しもありました。
肝心の合宿では、以下のように3食付きでした。
昼：玄米のおにぎり
夕：温野菜と豆腐or納豆
食事の時間は決まっていますが、あとは自由です。
楽しく過ごすことができ、1日があっと言う間で苦はありませんでしたし、大自然の中で過ごしたことでリフレッシュできて心も身体も健康になれました。
参加者はみんな良い笑顔で、この施設が流行る理由がわかったような気がします。
断食道場をなぜ利用しようと思ったのか？
不摂生が続き、疲れが取れにくく、前日の晩に食べたモノが翌日の朝に消化されない事もあり悩んでいました。
友人から「断食が今流行っているみたいだ」と聞きましたが、正直できるか自信がありませんでした。
ですが、恋人が断食に興味を持ちネットで調べたらしく「神奈川県小田原市根府川の断食道場が良いみたい」と彼女が一緒に行こうと言うので行くことにしたのです。
断食道場の効果
断食する前は身体が重く、怠くてしょうがありませんでした。
前日の晩に食べたモノが、翌日の朝にまだ胃の中で消化されずに残っていることがよくありました。
毎日の暴飲暴食や運動不足など不摂生が溜まってたのかも知れません。
一回の断食で全ての改善はできませんが、断食の翌日は胃腸の調子が良くて自分でもビックリしました。
あとリフレッシュできたせいか身体も軽く感じます。
断食道場で関東にあるプログラムが人気で安い施設その③成田山新勝寺断食道場
聞き込みを行った方は20代の女性の方です。
※現在、こちらの成田山新勝寺では断食道場の受け付けはしていないようです。
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この断食道場の人気の理由はなんだと思いますか？
一番の決め手は料金だと思います。
３泊5000円から、１泊ごとに1000円プラスで、最高６泊７日9000円なんて道場は日本中探してもないかもしれません。
そして、摂れるのは水(井戸水)だけというガチ断食なところ。
他の断食道場では、酵素ドリンクや低カロリーの食事が出るところもありますが、ここはとにかく水以外一切ナシです。
但し、３泊以上滞在すると退堂日の朝にお粥(お味噌と梅干し付き)が出されて、これがけっこう美味しいです。
断食道場をなぜ利用しようと思ったのか？
職場の歳上の女性から「友人が行って、とっても良かったらしいよ」と言われ、へー、そんなのあるんだと調べてみると、料金が３泊5000円～で他の道場と比べてケタ違いに安かったのと、当時ちょっと太り気味だったのでちょっと行ってみて、痩せられたらラッキーだなと思い申し込んでみました。
断食道場の効果
個人的に一番の効果は減量できたことではなく、それまで興味が無かった仏教に親しめたところです。
朝の勤行への参加(座って見ていればよし)と、不定期に開催される座禅(座禅に関しては絶対ではない)に参加しました。
また、空いた時間は、境内の散歩(広い公園がある)や、仏教図書館での読書、書道美術館に無料で入れたりするので、携帯やPCの持ち込み禁止でも飽きることなく、信仰について深く考えることができました。
そこでは、女性は大体一日平均500gくらい減量していったようです。
食べてないので減っていくのは当然で、維持できるかどうかは退堂後の生活にかかっています。
まとめ
各断食道場によって受けられるサービスが異なることが分かりましたね。
食事が出る所もあれば、水以外ないといった所もあるので、やはり事前に確認しておいた方が賢明です。
また、料金についてもサービスによってピンキリなので、予算に合った断食道場を利用してくださいね。