プロテインプロテインにはちみつを混ぜるのはありなのか？注意点やアレンジレシピをご紹介‼
プロテインにはちみつを混ぜるのは良いことです。 はちみつはエネルギー源になりやすく、脂肪燃焼効果もあると言われています。 はちみつに含まれる糖質は、一般的な糖類よりも吸収が早く、すぐにエネルギーに変わります。 そのため、筋トレ前に摂取...
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プロテインプロテインのラムネはまずいのか？口コミや評判を調査‼
プロテインのラムネがまずいと感じてしまうのにはいくつかの理由があります。 その理由は以下の3点です。 ・プロテインの香りとラムネの風味が合わない ・溶かした色が不自然で飲みにくい ・甘さや炭酸感が足りない もし、初めてプロテインのラムネ味...
プロテインプロテインの一気飲みで気持ち悪いのはなぜ？下痢をするのは少しずつ飲まないことが原因なのか調査!!
プロテインの飲み方で一気飲みは、必ずしも良いとは言えません。 プロテインを一気飲みすると、消化吸収しきれないたんぱく質が脂肪に蓄積されたり、腸内環境が乱れたりする可能性があります。 プロテインは、適量を適切なタイミングで飲むことが大切で...
プロテインプロテインとゆで卵ではどっちを食べるのがダイエット向き？タンパク質の比較を徹底解説!!
プロテインとゆで卵はどっちもタンパク質が豊富な食品で、ダイエットには有効です。 しかし、どちらがダイエット向きかというと、一概には言えません。 プロテインとゆで卵の違いやメリット・デメリットを理解して、自分の目的や体質に合わせてダイエッ...
プロテインプロテインのソイとホエイを混ぜるのはあり？割合はどれくらいが良いのか徹底解説‼
ソイプロテインとホエイプロテインを混ぜるのは、筋力アップやダイエットに効果的な方法だと言えます。 なぜなら、ソイプロテインとホエイプロテインはそれぞれ異なる特徴を持っているからです。 それらを組み合わせることで、タンパク質の吸収速度や持...
プロテインプロテインを味噌汁に入れるのはあり？注意点やおいしいレシピもご紹介
プロテインを味噌汁に入れるのは良いとも悪いとも言えません。 なぜなら、いくつか注意点があるからです。 それらを理解してからお試しください。 プロテインはたんぱく質のサプリメントであり、味噌汁は日本の伝統的な食品です。 どちらも栄養価...
プロテインプロテインが熱湯で固まるのはなぜ？お湯で溶かすとどうなるのか徹底解説!!
プロテインを熱湯で溶かすと、プロテインに含まれるタンパク質が熱変性という現象で固まってしまいます。 そのため、プロテインの味や飲みやすさが損なわれたり、体内への吸収スピードが遅くなったりする可能性があります。 また、プロテインに含まれる...
プロテインプロテインの作り方と分量とは？商品によって異なる理由とアレンジ方法をご紹介!!
プロテインの基本的な作り方は、水や牛乳などの液体にプロテインパウダーを混ぜるだけです。 しかし、プロテインの分量は、商品によって異なります。 一般的には15～30gのプロテインパウダーを150～200mlの液体に溶かすことが多いです。 ...