運動

生活の知恵

バレーボールで腕にぶつぶつが!?あざや内出血の対処法をご紹介

バレーボールをした後や次の日に、腕にぶつぶつやあざが…という経験をしたことも多いのではないでしょうか? 腕にあざやぶつぶつしたものが出来ると、痛いし、見た目も痛々しく、出来れば抑えたいですよね。 腕のあざやぶつぶつは、ボールの衝...
2021.06.04
健康

筋トレの筋肉痛が治らない!?長引く痛みを和らげる為の対処法とは?

筋トレってやればやるだけ深みがわかってきて、ハマってしまう方も多いですよね! 健康的な生活を心がけるようになり、汗を流すことでストレス発散にもなります。 筋トレ後の筋肉痛が充実感に繋がり、快感に思う人もけっこう多いのではと思...
2021.06.16
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