健康

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笑うと免疫力がなぜ上がるのか⁉その効果について徹底解説‼

笑うと身体によい変化が起こり、免疫力も上がります。 その理由は笑うことで脳内に様々なホルモンが分泌され、本当に幸せな気持ちになることがあるからです。 また、「笑う門には福来る」という言葉がありますよね。 笑い声があふれる家...
2021.05.24
健康

花粉症とコロナウイルスの違い⁉気になる症状や効果的な予防法とは⁉

少しずつ暖かくなり、花粉症が気になる時期が近づいてきましたね。 コロナウイルスの影響でマスクを着用している機会も増えてきましたが、この症状は花粉症なのかと不安になることはありませんか? 見分けるポイントは「鼻水」にあります。 ...
2021.05.26
健康

冷凍フルーツのダイエット効果を徹底解析!?最もおすすめな果物とは

冷凍フルーツは非常にダイエットに適した食べ物です。 ただ、冷凍フルーツがなぜダイエットに良くて、またどんな特徴があるのかを知らないままでは、どの果物をどう摂取すればいいのか分からないですよね。 この記事では ・冷凍フルーツがダ...
2021.05.25
健康

減塩とダイエットは関係が無い!?痩せたつもりになるその理由とは?

実は「減塩」と「ダイエット」は直接的には関係がありません。 ただ、減塩のやり方しだいでは、むくみを解消したり、痩せやすい体作りの手助けをすることができます。 この記事では ・減塩=ダイエットではない理由 ・減塩によるダイエッ...
2021.05.25
生活の知恵

バレーボールで腕にぶつぶつが!?あざや内出血の対処法をご紹介

バレーボールをした後や次の日に、腕にぶつぶつやあざが…という経験をしたことも多いのではないでしょうか? 腕にあざやぶつぶつしたものが出来ると、痛いし、見た目も痛々しく、出来れば抑えたいですよね。 腕のあざやぶつぶつは、ボールの衝...
2021.06.04
健康

玄米で痩せる理由はなぜ?期間や食べ方について徹底解説‼

ダイエットと言えば玄米と思う方も多いはずです。 しかし、玄米だけでダイエットはできません! 玄米はあくまでも栄養素やその特徴からダイエットのサポートをしてくれる存在なんです。 そこで今回は、 ・玄米で痩せる理由 ・玄米...
2021.06.01
健康

えのきは食べ過ぎると太る!?痩せる食べ方について徹底解説‼

えのきを食べることで太ることはありません! 気を付けてほしいのは、食べ過ぎてしまうことです。 食べ過ぎは体にとって良くないことですし、何事も適量がありますので、注意しましょう。 そこで今回は、 ・えのきを食べ過ぎると太る...
2021.06.03
健康

腹持ちの悪い食べ物とは!?良くするための対策を徹底解説‼

あなたが普段している食事には腹持ちが悪い食事が隠れています。 ダイエットをしている方は特に、空腹を避けるために腹持ちの良い食事をしたいですよね。 普段の食事を少し工夫するだけで、無理をせずにダイエットをしていくことができます。 ...
2021.06.01
健康

青汁で下痢は好転反応?症状が悪化するのは効果の表れなのか徹底解説

青汁を飲んで、下痢になってしまうのは青汁が効果を発揮していることの表れです! 体の不調を思い、健康的になるために青汁を飲み始めた方は不安に思ってしましますよね。 体の調子が整うかと思ったところ、お腹を下す人は少なくないので安心し...
2021.06.02
健康

ご飯一号のカロリーとは!?知らないと損する生米との違い!

ここでは 【ご飯の一号のカロリー】 や【自分がどれだけ白米を食べていいのか】など『無理せず続けられるダイエットの方法』をご紹介します! 白いご飯… 日本人であればほとんどの人が好きなはずですよね? もちもちとした感触に、噛...
2021.04.29
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