この記事では、 りんご酢ダイエットを始めて1か月で2～7キロ痩せたという3名の方に
・りんご酢ダイエットのビフォーアフター
・りんご酢ダイエットで痩せた理由
・りんご酢ダイエットを始めたきっかけ
・りんご酢ダイエットで痩せたやり方
・りんご酢ダイエットで痩せた理由
・りんご酢ダイエットを始めたきっかけ
・りんご酢ダイエットで痩せたやり方
などりんご酢ダイエットについてアンケート方式で調査した結果をまとめました。
もしあなたがこれまでダイエットに挑戦したのにも関わらず、思うような結果を得ることが出来なかった場合、そのダイエット方法はあなたの体質に合っていなかった可能性があります。
体質に合わないダイエット方法をいくら続けていても、辛いだけですし減量するのはとても難しいことです。
なので、まずはあなたがどんな体質なのか知る必要があります。
方法はとっても簡単で下記の検査キットを使用することであなたがどんな体質なのかを知ることが出来ます。
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ポチップりんご酢ダイエットで痩せた人の結果とビフォーアフター
りんご酢ダイエット1週間で何キロ痩せたのか？
【30代の会社員の男性】
1週間で2キロです。
1週間で2キロです。
【30代のフリーランスの女性】
1週間で2キロです。
1週間で2キロです。
【30代の主婦の女性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
りんご酢ダイエット1か月で何キロ痩せたのか？
【30代の会社員の男性】
1ヶ月で7キロです。
1ヶ月で7キロです。
【30代のフリーランスの女性】
1ヶ月で3キロです。
1ヶ月で3キロです。
【30代の主婦の女性】
1ヶ月で2キロです。
1ヶ月で2キロです。
りんご酢ダイエット1ヶ月のビフォーアフターは？
【30代の会社員の男性】
70キロ→63キロです。
70キロ→63キロです。
【30代のフリーランスの女性】
58キロ→56キロです。
58キロ→56キロです。
【30代の主婦の女性】
55キロ→53キロです。
55キロ→53キロです。
りんご酢ダイエットでなぜ痩せることが出来たのか？
【30代の会社員の男性】
私自身、自分で感じるほどだらしない人なので、いきなり運動したりすると挫折し続けられないと思いました。とても面倒くさがり屋でダイエットするんだったら、とても簡単な方法じゃないと続けられないと思いました。ネットや本で色々調べてみると、リンゴ酢ダイエットを見つけ、これだったら継続して行えると思いました。やってみるとすごく簡単で、苦痛なんて全然感じることなく、ダイエットができているので痩せることに繋がったのだとおもいます。
私自身、自分で感じるほどだらしない人なので、いきなり運動したりすると挫折し続けられないと思いました。とても面倒くさがり屋でダイエットするんだったら、とても簡単な方法じゃないと続けられないと思いました。ネットや本で色々調べてみると、リンゴ酢ダイエットを見つけ、これだったら継続して行えると思いました。やってみるとすごく簡単で、苦痛なんて全然感じることなく、ダイエットができているので痩せることに繋がったのだとおもいます。
【30代のフリーランスの女性】
運動は苦手だったのですが、運動前にりんご酢を飲むということを週間付けた結果、それを飲むことでスイッチの切り替えに成功したことが一番の理由だと思います。りんご酢を飲むこと、運動をすること、その二つが紐付けられたことによって面倒くさいと思っていた思考が自然とかき消され、スムーズに移行することが出来ました。また、飲んでいたりんご酢が美味しいと思えるものだったので、積極的に摂取できたことも理由の一つだと思います。メリットとしては運動習慣が根付くこと、お酢が入っているので疲労感が蓄積し辛いことが挙げられます。
運動は苦手だったのですが、運動前にりんご酢を飲むということを週間付けた結果、それを飲むことでスイッチの切り替えに成功したことが一番の理由だと思います。りんご酢を飲むこと、運動をすること、その二つが紐付けられたことによって面倒くさいと思っていた思考が自然とかき消され、スムーズに移行することが出来ました。また、飲んでいたりんご酢が美味しいと思えるものだったので、積極的に摂取できたことも理由の一つだと思います。メリットとしては運動習慣が根付くこと、お酢が入っているので疲労感が蓄積し辛いことが挙げられます。
【30代の主婦の女性】
夕食の際に食事を食べる前に飲むことで、食後の血糖値の上昇を下げる効果があるということからダイエットに繋がったのだと感じます。また、リンゴ酢ダイエットを実行しているということから食事を食べる順番であったり、暴食暴飲をすることがなくなりました。数値に表れることで自分に合ったダイエット法だという認識が続けるきっかけとなり痩せれたのだと感じます。今も続けていますが、現在は体重が減るというよりも数値的に改善がみられており、体重が変わらなくとも「痩せた？」と言われることが多くなりました。
夕食の際に食事を食べる前に飲むことで、食後の血糖値の上昇を下げる効果があるということからダイエットに繋がったのだと感じます。また、リンゴ酢ダイエットを実行しているということから食事を食べる順番であったり、暴食暴飲をすることがなくなりました。数値に表れることで自分に合ったダイエット法だという認識が続けるきっかけとなり痩せれたのだと感じます。今も続けていますが、現在は体重が減るというよりも数値的に改善がみられており、体重が変わらなくとも「痩せた？」と言われることが多くなりました。
りんご酢を飲もうとしたきっかけや理由は？
【30代の会社員の男性】
中年層になり、お腹が出てきたのが気になりました。気になってはいたものの、誰も見ていないから別にいいやという思いもあり、何もしていなかったのですが、久しぶりに友達にあった時に、友達から太ったねと言われたこと、友達が同い年なのに痩せていたことがきっかけでダイエットをしないとと感じたためです。まずは手軽にできることから始めようと思い、リンゴ酢ダイエットをしました。
中年層になり、お腹が出てきたのが気になりました。気になってはいたものの、誰も見ていないから別にいいやという思いもあり、何もしていなかったのですが、久しぶりに友達にあった時に、友達から太ったねと言われたこと、友達が同い年なのに痩せていたことがきっかけでダイエットをしないとと感じたためです。まずは手軽にできることから始めようと思い、リンゴ酢ダイエットをしました。
【30代のフリーランスの女性】
痩せたいという思いはありながらも、食事制限やきつい運動が苦手かつ続かないということもあり、何か簡単にできるダイエット方法があればとネットで情報収集をしていたところ、簡単ダイエット方法の一つとして挙がっていたのを見たことをきっかけにりんご酢ダイエットを始めました。選んだ理由としては食べることが好きなので置き換えダイエットはなるべく避けたく、飲むだけであれば継続も難しくなさそうだと思ったからです。
痩せたいという思いはありながらも、食事制限やきつい運動が苦手かつ続かないということもあり、何か簡単にできるダイエット方法があればとネットで情報収集をしていたところ、簡単ダイエット方法の一つとして挙がっていたのを見たことをきっかけにりんご酢ダイエットを始めました。選んだ理由としては食べることが好きなので置き換えダイエットはなるべく避けたく、飲むだけであれば継続も難しくなさそうだと思ったからです。
【30代の主婦の女性】
健康診断でコレステロール値が高かったのが原因です。そこから健康を気にかけるようになり、体質を改善することでダイエットになるということを知り、健康的にダイエットをしたいと考えました。リンゴ酢は手軽に始めやすく、コレステロール値を下げる効果があるという点とダイエット効果があるという点に今の私に必要なものが備わったものだと感じ、やり始めました。
健康診断でコレステロール値が高かったのが原因です。そこから健康を気にかけるようになり、体質を改善することでダイエットになるということを知り、健康的にダイエットをしたいと考えました。リンゴ酢は手軽に始めやすく、コレステロール値を下げる効果があるという点とダイエット効果があるという点に今の私に必要なものが備わったものだと感じ、やり始めました。
りんご酢はどの種類を飲んでいたのか？選んだ理由と味の感想は？
【30代の会社員の男性】
ミツカンを飲んでいます。ミツカンは良く飲んでいて、どれもすごく美味しく飲めていたのでリンゴ酢も選びました。
ミツカンを飲んでいます。ミツカンは良く飲んでいて、どれもすごく美味しく飲めていたのでリンゴ酢も選びました。
【30代のフリーランスの女性】
タマノイのはちみつりんご酢を選んで飲んでいました。選んだ理由はスーパーで手軽に買うことが出来ることに加え、ネットでの評判も悪くなかったからです。酢系ドリンクの中では酢特有のツンと喉にくる感覚がなく、すっきりとした甘さで非常に飲みやすかったです。
タマノイのはちみつりんご酢を選んで飲んでいました。選んだ理由はスーパーで手軽に買うことが出来ることに加え、ネットでの評判も悪くなかったからです。酢系ドリンクの中では酢特有のツンと喉にくる感覚がなく、すっきりとした甘さで非常に飲みやすかったです。
【30代の主婦の女性】
ミツカンのリンゴ酢を飲んでいます。リンゴ酢は様々ありますが、加糖のものはダイエットに効果がないということを知り、ネームバリューのあるミツカンの加糖のないものを選びました。
ミツカンのリンゴ酢を飲んでいます。リンゴ酢は様々ありますが、加糖のものはダイエットに効果がないということを知り、ネームバリューのあるミツカンの加糖のないものを選びました。
りんご酢ダイエットのコスパは？安く買うにはどのようにすれば良い？
【30代の会社員の男性】
いっぱい量が入っており、値段の割には安いと思いました。また安く買うために、割引になる日に行っています。
いっぱい量が入っており、値段の割には安いと思いました。また安く買うために、割引になる日に行っています。
【30代のフリーランスの女性】
決して凄く安いというわけではないですが、高くもない平均的だと思います。どこにでも売っている商品なので、安く販売しているドラッグストアなどに行くか、ネットでまとめ買いをするのが一番だと思います。
決して凄く安いというわけではないですが、高くもない平均的だと思います。どこにでも売っている商品なので、安く販売しているドラッグストアなどに行くか、ネットでまとめ買いをするのが一番だと思います。
【30代の主婦の女性】
高く感じますが、1日大匙1程度で考えるとそう高くはないと感じます。ドラッグストアで購入するのが一番安いと感じます。
高く感じますが、1日大匙1程度で考えるとそう高くはないと感じます。ドラッグストアで購入するのが一番安いと感じます。
りんご酢ダイエットをやった感想と効果はいつから出始めたのか？
【30代の会社員の男性】
実際にリンゴ酢ダイエットをしましたが、最初の1日、2日目は全然痩せませんでした。こんなに楽して痩せるのは難しいかと思っていた所、飲み続けて、4日目から効果が出るようになりました。4日目の時点で2キロほど痩せていて、まさか効果があるとは思わなかったのでびっくりしました。その後も継続していくと、どんどん痩せていったので、かなり効果があったのだと思います。また、むくみに関しても、利尿作用で浮腫みづらくなったと感じました。
実際にリンゴ酢ダイエットをしましたが、最初の1日、2日目は全然痩せませんでした。こんなに楽して痩せるのは難しいかと思っていた所、飲み続けて、4日目から効果が出るようになりました。4日目の時点で2キロほど痩せていて、まさか効果があるとは思わなかったのでびっくりしました。その後も継続していくと、どんどん痩せていったので、かなり効果があったのだと思います。また、むくみに関しても、利尿作用で浮腫みづらくなったと感じました。
【30代のフリーランスの女性】
やはりりんご酢を飲むだけというわけにはいきませんでしたが、それでも飲んで運動をするだけで低迷していた体重減少がしっかりと下がっていったので、やる気にも繋がりましたし継続しようという気持ちにもさせてくれたのでやってみて良かったと思います。何よりジュースを飲む感覚で手軽に出来るところが最高でした。ダイエット中は毎日体重を量るようにしていたのですが、少しずつ体重が下がり始めたのは三日後くらいで、明確に効果が出たと思えるのは一週間後くらいです。むくみも少しだけ解消されたような気がします。
やはりりんご酢を飲むだけというわけにはいきませんでしたが、それでも飲んで運動をするだけで低迷していた体重減少がしっかりと下がっていったので、やる気にも繋がりましたし継続しようという気持ちにもさせてくれたのでやってみて良かったと思います。何よりジュースを飲む感覚で手軽に出来るところが最高でした。ダイエット中は毎日体重を量るようにしていたのですが、少しずつ体重が下がり始めたのは三日後くらいで、明確に効果が出たと思えるのは一週間後くらいです。むくみも少しだけ解消されたような気がします。
【30代の主婦の女性】
炭酸水と割ることで飲みやすくなると知って飲み始めました。最初は酸っぱさになかなか慣れませんでしたが、慣れるとお茶のような感覚で飲めるようになります。効果が表れたのは３週間ほどたったあたりからです。便通が良くなり、それによって体重が落ちたのだと感じました。長年便秘だったのが徐々に改善されていくことで老廃物が排出されてむくみも見られなくなりました。座っている姿勢が長く、足のむくみが気になっていましたが、リンゴ酢を始めて便通が良くなったことで改善されたように思います。
炭酸水と割ることで飲みやすくなると知って飲み始めました。最初は酸っぱさになかなか慣れませんでしたが、慣れるとお茶のような感覚で飲めるようになります。効果が表れたのは３週間ほどたったあたりからです。便通が良くなり、それによって体重が落ちたのだと感じました。長年便秘だったのが徐々に改善されていくことで老廃物が排出されてむくみも見られなくなりました。座っている姿勢が長く、足のむくみが気になっていましたが、リンゴ酢を始めて便通が良くなったことで改善されたように思います。
りんご酢ダイエットで痩せた人の飲み方とは？何で割るのがオススメなのか美味しい飲み方とその材料と作り方は？
【30代の会社員の男性】
最初は水に割って飲んでいましたが、あまり美味しくなく、これでは続けていくことができないと思いました。いろいろと料理に入れたり、ジュースで割ってみましたが、1番美味しいと感じたのは、炭酸水に入れて飲むことでした。酢なので、味がついているものに入れてしまうと味が変わり美味しくなくなってしまいます。炭酸水だと味も変わることなく、すっきり飲めて美味しいです。
最初は水に割って飲んでいましたが、あまり美味しくなく、これでは続けていくことができないと思いました。いろいろと料理に入れたり、ジュースで割ってみましたが、1番美味しいと感じたのは、炭酸水に入れて飲むことでした。酢なので、味がついているものに入れてしまうと味が変わり美味しくなくなってしまいます。炭酸水だと味も変わることなく、すっきり飲めて美味しいです。
【30代のフリーランスの女性】
そのまま飲めるタイプの物の方が手軽だったため本格的にダイエットを始めてからはそちらを愛飲していたのですが、それを試す前に購入していた瓶状の製品ははちみつを溶かし、炭酸水で割って飲んでいました。効果が薄れる可能性があるので炭酸水は少なめにしていましたが、甘味は強い方が飲みやすいので、苦手でなければはちみつを少し多めに入れる方がオススメです。
そのまま飲めるタイプの物の方が手軽だったため本格的にダイエットを始めてからはそちらを愛飲していたのですが、それを試す前に購入していた瓶状の製品ははちみつを溶かし、炭酸水で割って飲んでいました。効果が薄れる可能性があるので炭酸水は少なめにしていましたが、甘味は強い方が飲みやすいので、苦手でなければはちみつを少し多めに入れる方がオススメです。
【30代の主婦の女性】
炭酸水で割るのが一番手軽で始めやすいと感じます。始めた当時は酸っぱさを強く感じましたが、飲み続けると慣れてきて当たり前のようになっています。炭酸水が安く手に入りやすいということもあり単価的にはお勧めです。酸っぱいのが苦手な方はリンゴ酢と白湯、はちみつを混ぜて飲むことで酸っぱさが和らいで飲みやすくなると感じます。
炭酸水で割るのが一番手軽で始めやすいと感じます。始めた当時は酸っぱさを強く感じましたが、飲み続けると慣れてきて当たり前のようになっています。炭酸水が安く手に入りやすいということもあり単価的にはお勧めです。酸っぱいのが苦手な方はリンゴ酢と白湯、はちみつを混ぜて飲むことで酸っぱさが和らいで飲みやすくなると感じます。
りんご酢を飲むタイミングはいつ？一日に何杯飲んだのか？
【30代の会社員の男性】
最初は食後に飲んでいましたが、お腹いっぱいになった後に飲むのは辛く感じていたので、食前に飲むことにしました。食前に飲むことでお腹も少し満たされて、食事量も自然と抑えることもできて良かったです。量は一日2杯にし、一回量は10ccにしていました。あまり飲みすぎるのも良くないので、1日2杯が丁度良いと思いました。
最初は食後に飲んでいましたが、お腹いっぱいになった後に飲むのは辛く感じていたので、食前に飲むことにしました。食前に飲むことでお腹も少し満たされて、食事量も自然と抑えることもできて良かったです。量は一日2杯にし、一回量は10ccにしていました。あまり飲みすぎるのも良くないので、1日2杯が丁度良いと思いました。
【30代のフリーランスの女性】
125mlのパックを1日で2つ、いずれも朝と夜の運動前に飲んでいました。休日などは時間も多く残っていたために昼間にもう1つ追加することもありましたが、なるべくであれば食後など空腹時を避けて飲むようには気を付けていました。あとはカロリーの少ないおやつのお供として頂く時もあり、ジュース代わりに飲んでいたところもあります。
125mlのパックを1日で2つ、いずれも朝と夜の運動前に飲んでいました。休日などは時間も多く残っていたために昼間にもう1つ追加することもありましたが、なるべくであれば食後など空腹時を避けて飲むようには気を付けていました。あとはカロリーの少ないおやつのお供として頂く時もあり、ジュース代わりに飲んでいたところもあります。
【30代の主婦の女性】
夕食の前に大匙1杯を炭酸水で割って飲みます。1日の目安は大匙1～2杯までで、それ以上になると腎臓に悪いという記事を見ました。また、夕食前といっても空腹にお酢を飲むのは胃が焼ける感覚があるので、サラダなど少し食べてからの飲むようにしました。他の料理で酢を使うことを考えて、1日大匙1杯までとして飲んでいます。その量だからこそ続けられるのだと感じます。
夕食の前に大匙1杯を炭酸水で割って飲みます。1日の目安は大匙1～2杯までで、それ以上になると腎臓に悪いという記事を見ました。また、夕食前といっても空腹にお酢を飲むのは胃が焼ける感覚があるので、サラダなど少し食べてからの飲むようにしました。他の料理で酢を使うことを考えて、1日大匙1杯までとして飲んでいます。その量だからこそ続けられるのだと感じます。
りんご酢ダイエットのデメリットや注意点は？
【30代の会社員の男性】
デメリットとしては、酢なので、毎日あの匂いを嗅ぐのは少しキツさもありました。毎日続けることが大切なのですが、あの独特な匂いがダメな人はかなり大変に思うと感じました。また、酢なので、刺激が強いです。胃腸が弱い人は胃が痛くなったりすると思います。また、歯を溶かしてしまう可能性があるので、歯の治療中や歯が弱い方も逆にデメリットになってしまうと思います。
デメリットとしては、酢なので、毎日あの匂いを嗅ぐのは少しキツさもありました。毎日続けることが大切なのですが、あの独特な匂いがダメな人はかなり大変に思うと感じました。また、酢なので、刺激が強いです。胃腸が弱い人は胃が痛くなったりすると思います。また、歯を溶かしてしまう可能性があるので、歯の治療中や歯が弱い方も逆にデメリットになってしまうと思います。
【30代のフリーランスの女性】
りんご酢は他のお酢系と比べて飲みやすいので忘れがちなのですが、あくまでお酢のため胃の粘膜が荒れやすいことには気を付けた方がいいと思います。空腹時を避けて摂取することである程度の予防は出来ますが、それでも多少胃が痛いと感じることもあったので、飲みすぎてしまうのもあまり身体に良くないと思うので注意が必要です。
りんご酢は他のお酢系と比べて飲みやすいので忘れがちなのですが、あくまでお酢のため胃の粘膜が荒れやすいことには気を付けた方がいいと思います。空腹時を避けて摂取することである程度の予防は出来ますが、それでも多少胃が痛いと感じることもあったので、飲みすぎてしまうのもあまり身体に良くないと思うので注意が必要です。
【30代の主婦の女性】
リンゴ酢ダイエットという名前だけを聞いて加糖が入ったリンゴ酢を飲んでしまうと、ジュースと変わりがなくダイエットには意味がないようです。それを知らずに飲み過ぎると逆に太ってしまう可能性があるので注意が必要です。また、体に良いからと言って規定以上の量を飲んでしまうと逆に体を良くない影響を及ぼすので、リンゴ酢ダイエットについての注意事項をきちんと把握して始めることをが重要です。
リンゴ酢ダイエットという名前だけを聞いて加糖が入ったリンゴ酢を飲んでしまうと、ジュースと変わりがなくダイエットには意味がないようです。それを知らずに飲み過ぎると逆に太ってしまう可能性があるので注意が必要です。また、体に良いからと言って規定以上の量を飲んでしまうと逆に体を良くない影響を及ぼすので、リンゴ酢ダイエットについての注意事項をきちんと把握して始めることをが重要です。
りんご酢ダイエットの実践のまとめ
【30代の会社員の男性】
実際にリンゴ酢ダイエットをしてみて、私自身は効果があり、やってて良かったと思いました。実際にやってみて、辛いことがほとんどなく、運動するよりは継続していくことができると思いました。ダイエットは継続することがとても大切だと思うので引き続き続けていきたいと思います。これから、続けることでどれくらいの効果が得られるのか楽しみです。
実際にリンゴ酢ダイエットをしてみて、私自身は効果があり、やってて良かったと思いました。実際にやってみて、辛いことがほとんどなく、運動するよりは継続していくことができると思いました。ダイエットは継続することがとても大切だと思うので引き続き続けていきたいと思います。これから、続けることでどれくらいの効果が得られるのか楽しみです。
【30代のフリーランスの女性】
運動前に飲むことで自分自身の意識を運動モードに切り替える、脂肪の燃焼を高めて貰うなどなど、習慣づけることで得られる物は多いと思います。ある程度の出費は覚悟しなければなりませんが、ジュースのように美味しく飲めて手軽に続けることが出来るので、私のように面倒臭がりな方にこそぜひオススメしたいダイエット方法の一つです。
運動前に飲むことで自分自身の意識を運動モードに切り替える、脂肪の燃焼を高めて貰うなどなど、習慣づけることで得られる物は多いと思います。ある程度の出費は覚悟しなければなりませんが、ジュースのように美味しく飲めて手軽に続けることが出来るので、私のように面倒臭がりな方にこそぜひオススメしたいダイエット方法の一つです。
【30代の主婦の女性】
食事前に飲むことで食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果がダイエットに役立つと感じます。また腸の蠕動運動を促してくれる効果から便通が良くなる効果があり、それが一番に感じたダイエット効果でした。その後、続けたことで高かったコレステロール値の安定などが見られ、体重が変わらなくとも「痩せた？」と言われるようになり、体全体のむくみが取れたのだと感じました。
食事前に飲むことで食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果がダイエットに役立つと感じます。また腸の蠕動運動を促してくれる効果から便通が良くなる効果があり、それが一番に感じたダイエット効果でした。その後、続けたことで高かったコレステロール値の安定などが見られ、体重が変わらなくとも「痩せた？」と言われるようになり、体全体のむくみが取れたのだと感じました。
もしあなたがこれまでダイエットに挑戦したのにも関わらず、思うような結果を得ることが出来なかった場合、そのダイエット方法はあなたの体質に合っていなかった可能性があります。
体質に合わないダイエット方法をいくら続けていても、辛いだけですし減量するのはとても難しいことです。
なので、まずはあなたがどんな体質なのか知る必要があります。
方法はとっても簡単で下記の検査キットを使用することであなたがどんな体質なのかを知ることが出来ます。
こちらはDHCの商品で楽天のレビュー件数は1000件を超えていて☆も4以上を獲得していますのでとても評判が良いです。
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¥5,940 （2023/03/24 11:06時点 | 楽天市場調べ）
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