この記事では、 甘酒ダイエットを始めて1か月で2〜3キロ痩せたという3名の方に
・甘酒ダイエットのビフォーアフター
・甘酒ダイエットで痩せた理由
・甘酒ダイエットを始めたきっかけ
・甘酒ダイエットで痩せたやり方
・甘酒ダイエットで痩せた理由
・甘酒ダイエットを始めたきっかけ
・甘酒ダイエットで痩せたやり方
など甘酒ダイエットについてアンケート方式で調査した結果をご紹介しています。
甘酒ダイエット1ヶ月で痩せた人の結果とビフォーアフター
甘酒ダイエット1週間で何キロ痩せたのか？
【30代の主婦の女性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
【30代の自営業の女性】
1週間で1キロです。
1週間で1キロです。
【30代のパートの女性】
1週間で0.5キロです。
1週間で0.5キロです。
甘酒ダイエット1ヶ月で何キロ痩せたのか？
【30代の主婦の女性】
1ヶ月で3キロです。
1ヶ月で3キロです。
【30代の自営業の女性】
1ヶ月で2キロです。
1ヶ月で2キロです。
【30代のパートの女性】
1ヶ月で2キロです。
1ヶ月で2キロです。
甘酒ダイエット1ヶ月で痩せた人のビフォーアフターとは？
【30代の主婦の女性】
51キロ→48キロです。
51キロ→48キロです。
【30代の自営業の女性】
55キロ→53キロです。
55キロ→53キロです。
【30代のパートの女性】
60キロ→58キロです。
60キロ→58キロです。
甘酒ダイエット1ヶ月でなぜで痩せることが出来たのか？痩せた理由は？
【30代の主婦の女性】
毎朝、ヨーグルトと甘酒を混ぜて飲んでいました。甘酒は飲みすぎない程度にヨーグルトに入れていました。ヨーグルトと甘酒は相性が良く、乳酸菌の餌が甘酒に入っているようで、元々毎日快便でしたがさらにお通じがよくなりました。甘酒ヨーグルトをやる前よりお通じが良くなったので、痩せたのだと思います。さらに美味しいので、いろんな人におすすめしています。
毎朝、ヨーグルトと甘酒を混ぜて飲んでいました。甘酒は飲みすぎない程度にヨーグルトに入れていました。ヨーグルトと甘酒は相性が良く、乳酸菌の餌が甘酒に入っているようで、元々毎日快便でしたがさらにお通じがよくなりました。甘酒ヨーグルトをやる前よりお通じが良くなったので、痩せたのだと思います。さらに美味しいので、いろんな人におすすめしています。
【30代の自営業の女性】
ケーキやお菓子を食べたりする代わりとして、甘酒を飲むことで痩せることができたと思います。 バターや小麦等のお菓子を食べるより、米麹のみで作られた優しい甘酒を飲めば、身体がスッキリします。 便秘も解消され、毎日爽快で不快感がないのも続けることができた理由です。 甘酒ダイエットのメリットは、痩せると同時に美肌になれることです。 小麦やバターを取る機会が減ったこともあり、甘酒を飲むことで肌荒れすることが減りました。
ケーキやお菓子を食べたりする代わりとして、甘酒を飲むことで痩せることができたと思います。 バターや小麦等のお菓子を食べるより、米麹のみで作られた優しい甘酒を飲めば、身体がスッキリします。 便秘も解消され、毎日爽快で不快感がないのも続けることができた理由です。 甘酒ダイエットのメリットは、痩せると同時に美肌になれることです。 小麦やバターを取る機会が減ったこともあり、甘酒を飲むことで肌荒れすることが減りました。
【30代のパートの女性】
深夜の仕事なのですが、仕事後に甘いものが食べたくて仕方がない時がありました。それでいつも甘い飲み物を買っていたのですが、健康にも良くないのでそれを甘酒に変更しました。体重の減りはゆっくりですがお肌が綺麗になったとよく言われます。それに優しい甘さなので、飲むときにホッとします。寝る前に飲むとよく眠れるようになりました。
深夜の仕事なのですが、仕事後に甘いものが食べたくて仕方がない時がありました。それでいつも甘い飲み物を買っていたのですが、健康にも良くないのでそれを甘酒に変更しました。体重の減りはゆっくりですがお肌が綺麗になったとよく言われます。それに優しい甘さなので、飲むときにホッとします。寝る前に飲むとよく眠れるようになりました。
甘酒ダイエット1ヶ月で痩せた人のやろうとしたきっかけや理由とは？
【30代の主婦の女性】
以前、テレビで飲む点滴と言われていたので、健康的に無理なく痩せられると思いました。腸活にもピッタリで、甘いものを食べたくなった時も甘酒を飲むと満足感もあり、我慢をせずにいつのまにか痩せたという印象です。腸活をすると肌にも良い影響が出て、無理なダイエットだと肌荒れしていましたが、肌荒れしなかったのでやってよかったと思いました。
以前、テレビで飲む点滴と言われていたので、健康的に無理なく痩せられると思いました。腸活にもピッタリで、甘いものを食べたくなった時も甘酒を飲むと満足感もあり、我慢をせずにいつのまにか痩せたという印象です。腸活をすると肌にも良い影響が出て、無理なダイエットだと肌荒れしていましたが、肌荒れしなかったのでやってよかったと思いました。
【30代の自営業の女性】
発酵や腸活が流行し、甘酒が「飲む点滴」と呼ばれていることから、興味が湧きました。 有名な女優さんがこぞって甘酒を飲んでいるとも耳にし、身体に良いものだと思いました。 身体にも肌にも良く、アミノ酸等の栄養素が豊富で元気にもなれそうです。 とろみがあるので程よくお腹にもたまり、ダイエットにも最適だと感じました。
発酵や腸活が流行し、甘酒が「飲む点滴」と呼ばれていることから、興味が湧きました。 有名な女優さんがこぞって甘酒を飲んでいるとも耳にし、身体に良いものだと思いました。 身体にも肌にも良く、アミノ酸等の栄養素が豊富で元気にもなれそうです。 とろみがあるので程よくお腹にもたまり、ダイエットにも最適だと感じました。
【30代のパートの女性】
ダイエットしたいと思い、いろいろなダイエットブログで甘酒ダイエットを知りました。あとは美容系YouTuberさんも甘酒をおすすめしていたので気になりました。よく行くドラッグストアでも甘酒の特設コーナーができていたので、ものは試しだと思い一本買ってみたのがきっかけです。思いの外おいしかったので、これは続けられるかもと思いました。
ダイエットしたいと思い、いろいろなダイエットブログで甘酒ダイエットを知りました。あとは美容系YouTuberさんも甘酒をおすすめしていたので気になりました。よく行くドラッグストアでも甘酒の特設コーナーができていたので、ものは試しだと思い一本買ってみたのがきっかけです。思いの外おいしかったので、これは続けられるかもと思いました。
甘酒ダイエット1ヶ月で痩せた人はどの商品を飲んでいたのか？選んだ種類の理由と味の感想は？
【30代の主婦の女性】
HAKKAISANのあまさけです。米麹のみで作られていて、人工甘味料など余計なものが入っていませんし、味もまろやかで飲みやすいです。
HAKKAISANのあまさけです。米麹のみで作られていて、人工甘味料など余計なものが入っていませんし、味もまろやかで飲みやすいです。
【30代の自営業の女性】
八海山「麹だけでつくあったあまさけ」を飲んでいました。優しい甘さで原材料が米麹だけなので、身体に優しいので選びました。
八海山「麹だけでつくあったあまさけ」を飲んでいました。優しい甘さで原材料が米麹だけなので、身体に優しいので選びました。
【30代のパートの女性】
米麹のドリンクタイプです。そのままレンジで温めるタイプです。ネット情報で酒粕よりも米麹の方が糖分が少ないので良いという情報を知りました。近所のドラッグストアで米麹の甘酒ドリンクタイプはこれしか売っていなかったのでこれにしました。やさしい甘さで美味しいです。
米麹のドリンクタイプです。そのままレンジで温めるタイプです。ネット情報で酒粕よりも米麹の方が糖分が少ないので良いという情報を知りました。近所のドラッグストアで米麹の甘酒ドリンクタイプはこれしか売っていなかったのでこれにしました。やさしい甘さで美味しいです。
甘酒ダイエットのコスパは？安く買うにはどのようにすれば良い？
【30代の主婦の女性】
本800円程しますので高いです。安く購入する方法は未だに見つかっていません。大量に購入しても賞味期限が長くないため、かえってもったいないです。
本800円程しますので高いです。安く購入する方法は未だに見つかっていません。大量に購入しても賞味期限が長くないため、かえってもったいないです。
【30代の自営業の女性】
コスパは良くないですが、その分美味しいので我慢です。安く買うにはネットでまとめ買いが1番良いと思います。
コスパは良くないですが、その分美味しいので我慢です。安く買うにはネットでまとめ買いが1番良いと思います。
【30代のパートの女性】
一本120円くらいするので高いと思います。安く買うにはケースで注文して割引クーポンの出てる時に購入するかポイント購入しています。
一本120円くらいするので高いと思います。安く買うにはケースで注文して割引クーポンの出てる時に購入するかポイント購入しています。
甘酒ダイエット1ヶ月で痩せた人のやった感想とは？効果はいつから出始めたのか？
【30代の主婦の女性】
お腹の調子が良くなったのは2日後くらいからです。肌の調子は1週間後くらいから吹き出物が落ち着いてきました。肌が落ち着き始めた頃から体重が落ち始めました。お腹周りはなかなか落ちず、2キロ体重が落ちたくらいから、「お腹が少しへっこんだかな？」と感じるようになりました。3キロ落ちてからはお腹の肉が落ちたと実感しました。
お腹の調子が良くなったのは2日後くらいからです。肌の調子は1週間後くらいから吹き出物が落ち着いてきました。肌が落ち着き始めた頃から体重が落ち始めました。お腹周りはなかなか落ちず、2キロ体重が落ちたくらいから、「お腹が少しへっこんだかな？」と感じるようになりました。3キロ落ちてからはお腹の肉が落ちたと実感しました。
【30代の自営業の女性】
甘酒ダイエットに挑戦してみて、甘酒の汎用性の高さに驚きました。冬はホットで、豆乳やアーモンドミルク割りで美味しくいただけます。夏は冷蔵庫でキンキンに冷やすと美味しいです。始めてから2~3日後には、身体がスッキリとした感じがしました。甘酒はとろみがあるので、腹持ちはとても良いです。肌はみるみる綺麗になり、肌荒れが減りました。お腹周りは便秘が解消されるのと同時に、スッキリとした印象です。
甘酒ダイエットに挑戦してみて、甘酒の汎用性の高さに驚きました。冬はホットで、豆乳やアーモンドミルク割りで美味しくいただけます。夏は冷蔵庫でキンキンに冷やすと美味しいです。始めてから2~3日後には、身体がスッキリとした感じがしました。甘酒はとろみがあるので、腹持ちはとても良いです。肌はみるみる綺麗になり、肌荒れが減りました。お腹周りは便秘が解消されるのと同時に、スッキリとした印象です。
【30代のパートの女性】
甘酒ダイエットはとにかく美味しいのが最大のメリットだお思います。他のダイエット食品は美味しくなかったり高額だったりするので、美味しくて比較的安いのは魅力だと思います。いつも寝る前に飲んでいるので腹持ちはわかりませんが、ガツンとくる甘さではないので、不快感がないです。お腹周りに変化は感じられなかったのですが、肌が綺麗になったと褒められることが増えました。便通はもともと便秘とかはないので変化なしです。
甘酒ダイエットはとにかく美味しいのが最大のメリットだお思います。他のダイエット食品は美味しくなかったり高額だったりするので、美味しくて比較的安いのは魅力だと思います。いつも寝る前に飲んでいるので腹持ちはわかりませんが、ガツンとくる甘さではないので、不快感がないです。お腹周りに変化は感じられなかったのですが、肌が綺麗になったと褒められることが増えました。便通はもともと便秘とかはないので変化なしです。
甘酒はどんな料理や飲み物に使用して食事をしていましたか？その料理を選んだ理由とレパートリーは？
【30代の主婦の女性】
甘酒は砂糖やみりんの代わりとして使用しています。ヨーグルトの中に入れたり、料理を作る際も甘さは甘酒を入れています。それから、サジーを毎日飲んでいるのですが、現役で飲むには酸味が強すぎるので、サジーを甘酒と割って飲んでいます。砂糖を使用するよりも甘さ控えめになるので、普段の調味料としても使っています。
甘酒は砂糖やみりんの代わりとして使用しています。ヨーグルトの中に入れたり、料理を作る際も甘さは甘酒を入れています。それから、サジーを毎日飲んでいるのですが、現役で飲むには酸味が強すぎるので、サジーを甘酒と割って飲んでいます。砂糖を使用するよりも甘さ控えめになるので、普段の調味料としても使っています。
【30代の自営業の女性】
基本的には豆乳割りとアーモンドミルク割りです。冬場は電子レンジで温めてホットにすると、より効果が高まる気がします。さらに甘みが欲しい場合は、はちみつやオリゴ糖などを入れることもありました。料理で使う場合のおすすめは、豚汁に甘酒を入れるレシピです。 味噌を入れるタイミングで甘酒を少量入れると、味噌と相乗効果でより発酵食品の良さを取り入れることができます。
基本的には豆乳割りとアーモンドミルク割りです。冬場は電子レンジで温めてホットにすると、より効果が高まる気がします。さらに甘みが欲しい場合は、はちみつやオリゴ糖などを入れることもありました。料理で使う場合のおすすめは、豚汁に甘酒を入れるレシピです。 味噌を入れるタイミングで甘酒を少量入れると、味噌と相乗効果でより発酵食品の良さを取り入れることができます。
【30代のパートの女性】
常にそのまま飲んでいました。ドリンクタイプでそのままレンチンできるタイプだったので、いつも少し温めて飲んでいます。沸騰させると甘酒の菌が死んでしまうと聞いたので、加熱しすぎないように注意しました。夏場は冷やしても美味しいと思います。でも体を冷やしたくなかったので、結局温めて飲んでしまいました。そのままがいちばん美味しいと思います。
常にそのまま飲んでいました。ドリンクタイプでそのままレンチンできるタイプだったので、いつも少し温めて飲んでいます。沸騰させると甘酒の菌が死んでしまうと聞いたので、加熱しすぎないように注意しました。夏場は冷やしても美味しいと思います。でも体を冷やしたくなかったので、結局温めて飲んでしまいました。そのままがいちばん美味しいと思います。
甘酒ダイエット1ヶ月で痩せた人のおすすめの食べ方や飲み方の材料と作り方とは？
【30代の主婦の女性】
1番のおすすめは、唐揚げがおすすめです。味噌・塩麹・甘酒をそれぞれ好みで合わせて(1:1:2が私は好きです)、鶏肉に1時間ほど漬けます。ニンニクを入れなくても味に深みが出てジューシーな腸活からあげができます。簡単に作れてお子さんにもおすすめです。お弁当のおかずとしても最適で冷めても美味しいのでおすすめです。
1番のおすすめは、唐揚げがおすすめです。味噌・塩麹・甘酒をそれぞれ好みで合わせて(1:1:2が私は好きです)、鶏肉に1時間ほど漬けます。ニンニクを入れなくても味に深みが出てジューシーな腸活からあげができます。簡単に作れてお子さんにもおすすめです。お弁当のおかずとしても最適で冷めても美味しいのでおすすめです。
【30代の自営業の女性】
甘酒豚汁のレシピをご紹介します。大根、にんじん、牛蒡、里芋等、お好きな具材をカットして鍋で炒め、出汁汁を入れます。中火でしっかりと火を通してから、豚肉とこんにゃく、豆腐等を入れます。沸騰直前で火を止め、味噌と甘酒を入れて出来上がりです。トッピングとして小ネギを散らすとより美味しいです。地域や好みによって具材を変えると良いでしょう。
甘酒豚汁のレシピをご紹介します。大根、にんじん、牛蒡、里芋等、お好きな具材をカットして鍋で炒め、出汁汁を入れます。中火でしっかりと火を通してから、豚肉とこんにゃく、豆腐等を入れます。沸騰直前で火を止め、味噌と甘酒を入れて出来上がりです。トッピングとして小ネギを散らすとより美味しいです。地域や好みによって具材を変えると良いでしょう。
【30代のパートの女性】
自分はやったことがないのですが、友人のダイエッターがホット豆乳と混ぜて飲んでいるのを聞いたことがあります。コクがあって美味しいそうです。冬場はそのままホット豆乳甘酒として飲んで、あとはそこにゼラチンを入れて冷蔵庫で一晩ひやせば豆乳甘酒プリンになってデザートとしても楽しめるようです。そこにオリゴ糖をかけると快腸になるらしいです。
自分はやったことがないのですが、友人のダイエッターがホット豆乳と混ぜて飲んでいるのを聞いたことがあります。コクがあって美味しいそうです。冬場はそのままホット豆乳甘酒として飲んで、あとはそこにゼラチンを入れて冷蔵庫で一晩ひやせば豆乳甘酒プリンになってデザートとしても楽しめるようです。そこにオリゴ糖をかけると快腸になるらしいです。
甘酒ダイエットを飲むタイミングはいつ？一日に何杯飲んだのか？
【30代の主婦の女性】
ヨーグルト甘酒と甘酒サジーは毎朝食べています。これが私の朝食です。ヨーグルトは大さじ3杯くらいで甘酒は大さじ1杯です。サジーは30mlに甘酒は10mlです。これしか食べていませんが、満腹感があり直ぐにお通じもあります。
ヨーグルト甘酒と甘酒サジーは毎朝食べています。これが私の朝食です。ヨーグルトは大さじ3杯くらいで甘酒は大さじ1杯です。サジーは30mlに甘酒は10mlです。これしか食べていませんが、満腹感があり直ぐにお通じもあります。
【30代の自営業の女性】
主に朝ごはんや間食として、豆乳やアーモンドミルク割りを飲んでいました。朝はなかなか朝食を取る時間がないので、注ぐだけで準備できるのは嬉しいです。また、おやつとして、夜お腹が空いたとき、空腹を紛らわせるために飲んでいました。1食200mlくらいを目安にして、飲んでいました。
主に朝ごはんや間食として、豆乳やアーモンドミルク割りを飲んでいました。朝はなかなか朝食を取る時間がないので、注ぐだけで準備できるのは嬉しいです。また、おやつとして、夜お腹が空いたとき、空腹を紛らわせるために飲んでいました。1食200mlくらいを目安にして、飲んでいました。
【30代のパートの女性】
夜、仕事から帰ってきてから200mlを一本飲んでいました。レンジで沸騰しないように気をつけながら40秒くらい温めて、それをお風呂に持ち込んで、本を読みながらゆっくり温まりながら飲んでいました。一日一本。だいたい夜中の２時くらいです。
夜、仕事から帰ってきてから200mlを一本飲んでいました。レンジで沸騰しないように気をつけながら40秒くらい温めて、それをお風呂に持ち込んで、本を読みながらゆっくり温まりながら飲んでいました。一日一本。だいたい夜中の２時くらいです。
甘酒ダイエットのデメリットや注意点は？
【30代の主婦の女性】
美味しいからと言って飲みすぎると太ると思います。あくまでも、砂糖の代わりに甘酒を使っていたので、佐藤をプラスで入れたり、お菓子を食べてしまうと、あまり意味がないかもしれません。それから、甘味料が入っている甘酒を選ぶと同じく糖分の摂りすぎになります。甘味料入りは血糖値も上がってしまうと思うので、気をつけた方がいいです。
美味しいからと言って飲みすぎると太ると思います。あくまでも、砂糖の代わりに甘酒を使っていたので、佐藤をプラスで入れたり、お菓子を食べてしまうと、あまり意味がないかもしれません。それから、甘味料が入っている甘酒を選ぶと同じく糖分の摂りすぎになります。甘味料入りは血糖値も上がってしまうと思うので、気をつけた方がいいです。
【30代の自営業の女性】
甘酒ダイエットの注意点は、原材料です。甘酒と一言で言っても、添加物や砂糖が多く含まれているものがたくさんあります。商品裏の原材料名をきちんと把握しましょう。私が愛飲していた甘酒は米麹のみを使ったものでしたが、自然な甘みで美味しかったです。甘酒は安くないので、ガブガブ飲むとコスパが悪くなるので注意しましょう。飲む量に注意したので、太ることは特にありませんでした。
甘酒ダイエットの注意点は、原材料です。甘酒と一言で言っても、添加物や砂糖が多く含まれているものがたくさんあります。商品裏の原材料名をきちんと把握しましょう。私が愛飲していた甘酒は米麹のみを使ったものでしたが、自然な甘みで美味しかったです。甘酒は安くないので、ガブガブ飲むとコスパが悪くなるので注意しましょう。飲む量に注意したので、太ることは特にありませんでした。
【30代のパートの女性】
地味にお金がかかることです。一本120円くらいで買っていましたが、我が家にはかなり痛い出費でした。なので今はお休みしています。それからやはり甘いので、飲みすぎると太ってしまうと思います。私はお金がなかったのもあって、一日一本が限界でしたが、それがなければ一日何本も飲んでしまったと思います。毎日続けるのなら、値段と成分表をよく確認するべきだと思います。
地味にお金がかかることです。一本120円くらいで買っていましたが、我が家にはかなり痛い出費でした。なので今はお休みしています。それからやはり甘いので、飲みすぎると太ってしまうと思います。私はお金がなかったのもあって、一日一本が限界でしたが、それがなければ一日何本も飲んでしまったと思います。毎日続けるのなら、値段と成分表をよく確認するべきだと思います。
甘酒ダイエット1ヶ月で痩せた人の実践のまとめ
【30代の主婦の女性】
飲む甘酒をしっかり選ぶことです。また、甘酒の飲み過ぎに気をつければダイエットに適していると思います。さらに痩せるだけではなく肌がきれいになったり、便秘や血糖値などの問題も解決できます。「飲む点滴」という言葉が最適だと実感しました。料理にも使えるので、甘酒自体が苦手な人も取り入れやすく、簡単に健康的に痩せられると思いました。
飲む甘酒をしっかり選ぶことです。また、甘酒の飲み過ぎに気をつければダイエットに適していると思います。さらに痩せるだけではなく肌がきれいになったり、便秘や血糖値などの問題も解決できます。「飲む点滴」という言葉が最適だと実感しました。料理にも使えるので、甘酒自体が苦手な人も取り入れやすく、簡単に健康的に痩せられると思いました。
【30代の自営業の女性】
甘酒ダイエットを実施してみて、痩せるだけでなく美肌が手に入ったことに満足しています。また、身体が疲れにくくなり、元気に過ごすことができたのはアミノ酸のおかげでしょうか。朝食やおやつを甘酒に置き換えることで、無理なく続けることができました。豚汁に入れたり、肉を漬け込んだり、甘酒は意外と料理にも使えます。日本古来の飲み物なので、日本人の腸に合っている甘酒を、是非試してもらいたいです。
甘酒ダイエットを実施してみて、痩せるだけでなく美肌が手に入ったことに満足しています。また、身体が疲れにくくなり、元気に過ごすことができたのはアミノ酸のおかげでしょうか。朝食やおやつを甘酒に置き換えることで、無理なく続けることができました。豚汁に入れたり、肉を漬け込んだり、甘酒は意外と料理にも使えます。日本古来の飲み物なので、日本人の腸に合っている甘酒を、是非試してもらいたいです。
【30代のパートの女性】
甘酒ダイエットは私の場合は食事と運動に気をつけながらやって、1ヶ月で2キロ、4ヶ月で5キロ落ちました。落ち方はゆっくりでしたが、甘いものをひたすらたえたりするような大きな我慢が必要なかったのが良かったと思います。お金があればもっと続けたかったです。甘酒のホッとした甘さが美味しかったです。またやりたいです。
甘酒ダイエットは私の場合は食事と運動に気をつけながらやって、1ヶ月で2キロ、4ヶ月で5キロ落ちました。落ち方はゆっくりでしたが、甘いものをひたすらたえたりするような大きな我慢が必要なかったのが良かったと思います。お金があればもっと続けたかったです。甘酒のホッとした甘さが美味しかったです。またやりたいです。